2 manieren voor meer energie
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: interessant1 | Via Artikel Post
Gezien: 1037 |
Aantal woorden: 434 |
Datum: Fri, 9 Nov 2012 |
0 commentaar
Ben jij iemand die halverwege de dag te weinig energie heeft? Dat is natuurlijk niet fijn, ik zal je vertellen hoe jij op een goede manier energie krijgt, de moeheid in je lichaam verminderd.
Het kan een beetje raar klinken, maar de energie die ben jij. Je hebt tot op zekere hoogte in de hand hoeveel energie je hebt, en ook hoe energiek jij je voelt.
Dit zit zowel in je voeding, gedrag als de gedachten die jij hebt. Al deze dingen beïnvloeden je energielevel.
Energie komt binnen
De energie die jij gebruikt komt van binnenuit, de meest diepe energie dat zijn je vet cellen. Deze energie wordt gebruikt als je lichaam reserve energie nodig heeft.
Wil je deze energie gebruiken dan kan je dat doen, door goede koolhydraten te eten, groente en fruit. Hierdoor honger jij niet uit, krijgt je lichaam de juiste stoffen, maar geef jij deze ook de gelegenheid om de vetten om te zetten tot energie.
Mocht je vet willen kwijtraken en meer energie willen krijgen, dan is ontbijten ook een goede manier. Naast dat jij je stofwisseling opgang brengt, krijg je ook minder zin om te snacken of in vettige hap. Daarnaast hebben mensen die ontbijten gedrurende de dag ook meer energie.
Emoties en energie
Naast de fysieke energie, heb je ook geestelijke energie. Emoties kosten je of geven je energie. Denk maar aan blijdschap en euforie, daar wordt jij erg energiek van.
Stress en zorgen, dat kost juist energie. Die dingen kunnen zelfs je fysieke energie aantasten wanneer jij door die dingen slecht slaapt.
Het is dus van belanng dat jij deze enerigevormen onder controle krijgt en je bewust bent. Hoe deze van invloed op je zijn. Je kunt dan namelijk expres externe prikkels opzoeken die je juisst energie geven.
We slaan mentale energie op in de vorm van emoties. Merk eens op hoe een bepaalde actie voor een emotie zorgt, wanneer het een juiste emotie is krijg je energie. Is het een negatieve emotie dan kost het je energie.
Door je gedrag en positief te denken kan jij je dus ook energieker voelen, maak daar gebruik van.
Over de Auteur
-
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
