3 voedsel producten die je energie geven
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: interessant1 | Via Artikel Post
Gezien: 1204 |
Aantal woorden: 621 |
Datum: Fri, 20 Jul 2012 |
0 commentaar
Wordt je moe van het gevoel moe van moe zijn? Wil jij weten welke voedsel producten op een natuurlijke manier je energie level verhogen?
Hier zijn drie voedsel producten die voor extra energie zorgen. Het eten van volgende 3 dingen zorgt dat je vermoeidheid afneemt en je meer energie krijgt.
1) Amandelen.
Amandelen is een product met een dosis opgeslagen energie, want ze bevatten omega-3 vetzuren en omega-6, dat een verbetering van je mentale toestand kan bewerkstelligen.
Verder hebben amandelen als eigenschap dat ze bijdragen om je beter te kunnen focussen en je mentale helderheid te verbeteren.
2) Yoghurt.
Yoghurt is ook een goede bron voor wat extra energie.
Yoghurt bevat calcium, magnesium en eiwitten die kunnen helpen bij je energie-niveau. Voor het beste effect dien je niet de yoghurts met veel suikers en andere toegevoegde smaken te eten.
Suiker zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel snel zal stijgen en dalen, wat resulteert in wat velen noemen een "suiker crash." Dus zorg ervoor dat als je koopt yoghurt, op zoek naar yoghurt die weinig suikers bevatten of kunstmatige stoffen. Een tip is om yoghurt te nemen met een laag vetgehalte.
3) Linzen.
Linzen zijn een goede bron van vezels. Linzen bevatten energierijke voedingsstoffen zoals B-vitamines, ijzer, koolhydraten en eiwitten, die helpen om je energie te verhogen.
In aanvulling op het eten van de bovengenoemde voedingsmiddelen, is het raadzaam om tussen de 8 en 10 glazen water te drinken.
Zonder water kan je lichaam niet goed zelf energie genereren. Water maakt het ook mogelijk om voedsel beter te verteren, stoffen te absorberen, en helpt bij het transport van voedingsstoffen. Als je lichaam uitgedroogd is kunnen je cellen moeilijker voedingsstoffen voor energie ontvangen, waardoor jij je futloos voelt.
Over de Auteur
-
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
