Lichamelijke Klachten bij een Burn-Out

PDF versie | Print Versie | Html Versie Auteur: bsmeets | Via Artikel Post
Gezien: 561 | Aantal woorden: 473 | Datum: Thu, 18 Feb 2016 | 0 commentaar

Het is een feit dat wel een op de acht werknemers last heeft van burn-out klachten. In totaal zijn dat wel bijna ene miljoen werknemers!

Burn out wordt vaak vergeleken met stress of vermoeidheidsklachten, maar het is meer dan dat, het gaat een stuk verder. Stress is redelijk gemakkelijk op te lossen, maar bij een burn out blijven de symptomen vaak weer terug komen en is het lastiger om je werk en prive goed op elkaar af te stemmen. Zaak dus om een burn-out te voorkomen!

Kenmerken van een burn out:

• Vaak dingen vergeten
• Je niet kunnen concentreren
• Emotioneel zijn
• Slecht slapen
• Moeilijk besluiten kunnen nemen
• Lusteloos zijn
• Snel gefrustreerd zijn
• Onzeker zijn
• Lichamelijke klachten
• Je minderwaardig voelen

Soms komt het zelfs zo ver dat je lichamelijke klachten krijgt van je burn out

Lichamelijke klachten burn out

Mogelijke lichamelijke klachten kunnen zijn:

• Vermoeidheid
• Spanning in je lijf
• Hoge hartslag
• Nervositeit
• Hoge bloeddruk
• Maag en darmklachten
• Hyperventilatie

Als je opmerkt dat je dit soort klachten begint te krijgen, dan is het tijd om daar iets aan te doen. Beter te vroeg dan te laat! 

Neem wat afstand van de factoren die stress veroorzaken en neem als het kan wat dagen vrij. Praat met je baas, een coach of bedrijfsarts. Neem het serieus!
Een burn-out gaat namelijk zelden vanzelf over, je wilt er dus op tijd bij zijn. Luister goed naar je lichaam en maak de juiste keuzes.

Over de Auteur

Bas Smeets is NLP Master Coach. Hij helpt mensen die het gevoel hebben vast te zitten in een baan of levensstijl die niet bij hun past te helpen ze zichzelf te herontdekken en mogelijkheden te zien waar ze eerder nooit aan gedacht hebben, om zo hun potentie bloot te leggen en kansen te identificeren die buiten hun huidige wereldbeeld liggen