Slapen is geen luxe maar noodzaak
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Sarahanne | Via Artikel Post
Gezien: 991 |
Aantal woorden: 413 |
Datum: Fri, 7 Oct 2011 |
0 commentaar
Slapen is geen luxe maar een noodzaak
In onze westerse wereld en dus ook in Nederland wordt slapen vaak beschouwd als een lastig iets. Het liefst waren wij 24 uur per dag bezig met alles wat we willen doen.
Steeds meer mensen proberen dan ook om zo min mogelijk te slapen. Het is niet hip om vroeg op bed te liggen, dus hoe langer je opblijft des te meer hoor je er bij. Ze gaan dus laat naar bed, het liefst niet voor twaalf uur, maar moeten er ’s morgens toch weer op tijd uit. Want het werk en/of de kinderen roepen.
Langzaam maar zeker wordt er op die manier een slaaptekort opgebouwd. In de weekends wordt dan vaak geprobeerd dit te kort weer wat aan te vullen door wat langer te slapen.
Slaap is nodig
Slapen is voor ons mensen iets wat wij hard nodig hebben om onze gezondheid te behouden. Een slaaptekort kan op den duur zelfs dodelijk zijn. En dan bedoel ik niet dat iemand helemaal niet meer slaapt, maar wanneer je langdurig niet genoeg slaap krijgt heeft dat ernstige gevolgen voor je gezondheid.
Wij hebben onze slaap hard nodig om diverse redenen. Onder andere om ons lichaam te herstellen. Cellen worden ’s nachts gerepareerd en onze hormoonhuishouding is ook gebaat bij voldoende nachtrust. Daarnaast is ook ons geestelijk welzijn afhankelijk van het voldoende slapen.
Ik zal hier niet alle kwalen gaan opsommen die je kunt oplopen wanneer je niet voldoende slaapt, maar wanneer je hier meer over wilt weten dan zijn er voldoende sites te vinden die je alles over slapen en de gevolgen van niet voldoende slaap kunnen vertellen.
Ik wens je een goede nacht toe….
Over de Auteur
Sarahanne schrijft over alles wat haar bezighoudt. Dat kan een leuke tip zijn over een mooi vakantieland, maar ook een heel serieus bedoeld artikel.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
