Tips Stoppen met roken
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Weightcaps | Via Artikel Post
Gezien: 909 |
Aantal woorden: 458 |
Datum: Tue, 14 Aug 2012 |
0 commentaar
Tips Stoppen met roken
Als je wilt stoppen met roken, dan kan een moeilijke opgave zijn. Veel mensen willen wel stoppen met roken, maar houden het uiteindelijk niet vol. Ze stoppen wel, maar beginnen weer. Hier volgen enkele tips, waarmee het wellicht gemakkelijker wordt om niet alleen te stoppen, maar ook telkens weer als het moeilijk wordt, het stoppen vol te blijven houden. Want je stopt niet één keer, maar telkens weer als het moeilijk wordt. Het is een actief proces, waar je telkens weer bewust mee bezig zal moeten zijn.
Hoe wordt de kans groter dat je écht stopt met roken?
Voor sommige mensen helpt het om iets visueel te maken. Zoek daarom bijvoorbeeld afbeeldingen op via het internet van een rokerslong, en hang dat ergens op, waar je het gemakkelijk kunt zien vanaf de plek waar je altijd zit te roken.
Je omgeving kan een grote steun zijn, maar ook een groot risico. Leg daarom ook uit aan je omgeving dat je bent gestopt met roken, en vraag of ze in de gaten willen houden. Vraag of ze je niet in verleiding willen brengen, door bijvoorbeeld te vragen: “Ga je mee een sigaretje roken?” En vraag aan iemand waar je goed mee kunt praten, of hij of zij af en toe even vraagt hoe het met gaat, nu je gestopt bent. Een rookmaatje kan ook erg nuttig zijn. Als je samen stopt, dan heb je een soort stok achter de deur.
Maak een lijstje van alle nadelen die het roken met zich meedraagt, en alle voordelen die het oplevert als je het stoppen vol blijft houden. Deze Tips Stoppen met Roken Schrijf je op in een klein notitieboekje, en stop dit op de plek waar je anders je pakje sigaretten stopte, bijvoorbeeld in je jaszak. Mocht je dan vanuit gewoonte naar dit pakje grijpen, dan pak je dus dit boekje en dan lees je hardop aan je jezelf voor waarom je ook alweer gestopt was met roken.
En je kunt natuurlijk altijd nog medicijnen overwegen, die het stoppen met roken ondersteunen.
Over de Auteur
Ik heb mijn best gedaan om mijn stoppen met roken tips op te schrijven. Ik hoop dat iemand hier wat aan heeft. Mij heeft het tenminste erg geholpen!
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: 5.0
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
