11 Hardlooptips voor beginners
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: thomasstorm | Via Artikel Post
Gezien: 1131 |
Aantal woorden: 279 |
Datum: Fri, 2 Nov 2012 |
0 commentaar
11 Hardlooptips voor beginners
1. Begin rustig aan met hardlopen. De meeste beginners zijn overmoedig en starten op een te hoog tempo waardoor ze het hardlopen niet vol kunnen houden.
2. Accepteer dat je de eerste paar trainingen moeite zult hebben met het doorblijven lopen. Stop niet meteen waneer je het gevoel hebt dat je moe aan het worden bent, maar houd wel rekening met je snelheid. Kies in het landschap zogeheten 'landmarks' waarop je steeds kunt afrennen. Zo focus je je steeds op een andere boom, lantaarnpaal of straatnaambordje om de training op te delen in behapbare stukken. Elke keer als het zwaar wordt kan je jezelf pushen om nog even naar de volgende boom hard te lopen.
3. Als je tijdens je training het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt raden we je aan om rustig te gaan wandelen om op adem te komen. Voel je je weer beter? Dan kan je rustig weer beginnen met joggen of hardlopen.
Lees de rest van de tips hier.
Over de Auteur
Thomas Storm is blogger op hardlooptips.com, de online community voor hardlopers.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
