Het gebruik van een pre-workout
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Posterwinkel | Via Artikel Post
Gezien: 878 |
Aantal woorden: 350 |
Datum: Mon, 21 Nov 2016 |
0 commentaar
Veel mensen die naar de sportschool gaan, willen daar het liefste zoveel mogelijk uithalen. Extra sterke spieren, een groter uithoudingsvermogen en een fit gevoel. Het zijn allemaal positieve eigenschappen die je kunt ervaren tijdens het doen van een workout, wat ook de reden is van de grote populariteit van fitness. Maar natuurlijk kan het altijd nog beter, bijvoorbeeld door het innemen van pre-workout supplementen. Maar wat zit daar nou eigenlijk in? En is het wel zo goed voor je?
Wat zit er in pre-workouts?
Pre-workouts kun je tegenwoordig ongeveer overal krijgen. Dat is ook niet zo raar, want in wezen zitten er helemaal niet zulke gekke stoffen in. Sterker nog, de meeste ingrediënten van pre-workouts krijg je tijdens een ‘normaal’ dagritme ook wel binnen. Zo zit er ten eerste veel cafeïne in, net zoals in koffie. Gemiddeld ongeveer 300 gram, wat overeenkomt met ongeveer vier a vijf koppen koffie. Verder vind je vaak ook Arginine in pre-workouts. Dat is een aminozuur dat in je lichaam wordt omgezet tot stikstofoxide en vervolgens zorgt voor opgezette bloedvaten en een lagere bloeddruk. Op deze manier lijken je spieren groter en kunnen ze tijdelijk meer aan.
Wat zijn de nadelen?
Deze stoffen, plus nog vele andere, zorgen ervoor dat je tijdens het sporten meer energie hebt, meer uithoudingsvermogen hebt en er een beter gevoel aan over houdt. Pre-workouts lijken daardoor een fantastisch wondermiddel te zijn, maar er zijn ook een paar nadelen. Zo moet je lichaam na afloop compenseren voor de kunstmatige extra inspanning die het heeft geleverd. Je kunt dan heel moe en duf worden. Daarnaast heb je op de langere termijn steeds van dezelfde stoffen nodig voor hetzelfde effect. Meer weten? Kijk dan op preworkout.nl.
Over de Auteur
Wij schrijven regelmatig over diverse voedingssupplementen die veelvuldig worden gebruikt in de sport wereld.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
