Het opbouwen van je zelfbeeld en zelfwaardering gebeurt dus buiten jezelf om, je bent je er niet bewust van en je hebt geen eigen keuze. Kinderen zijn immers overgeleverd aan het oordeel van de volwassenen rond hen omdat zij geen bijkomende informatie of een tweede opinie kunnen vragen. Ook kunnen zij reacties van anderen niet in een ruimer kader plaatsten, zodat zij ze ook niet kunnen relativeren

De ontwikkeling van het zelfbeeld gebeurt nog voor de ontwikkeling van de taal en daardoor is het vaak moeilijk om met gesprekstherapie of affirmatietechnieken hier verandering in te brengen.  De informatie wordt vastgehouden op kinestetisch, energetisch, cellulair niveau. 
Om de kern van je zelfbeeld te veranderen, heb je dan ook een energetische techniek nodig die zich richt op de werkelijke oorzaak van deze negatieve overtuigingen. 

De meest efficiente techniek die ik tot nog toe ben tegengekomen is EFT of Emotional Freedom Techniques. EFT is een acupressuur techniek die het mogelijk maakt om deze vroege indrukken en ervaringen uit de vroege kindertijd te bereiken en als het ware te 'herprogrammeren'.  Deze techniek is heel eenvoudig maar enorm krachtig.  Omdat deze techniek rechtsteeks naar de oorzaak gaat, zijn de resultaten vaak diepgaand.

Overtuigingen over jezelf liggen aan de basis van wat je aantrekt in het leven.  Een kernovertuiging die zegt dat je het niet waard bent om gelukkig te zijn, kan financieel geluk en een goede gezondheid in de weg staan.  Een kernovertuiging die je zegt dat het gevaarlijk is om nieuwe dingen te proberen, kan je tegenhouden om jou talenten en vaardigheden te ontwikkelen.

Je kan EFT gemakkelijk zelf leren, zodat je met jezelf aan de slag kunt.  Wanneer je echter wil werken aan dieper liggende kernovertuigingen, kan het zijn dat je beter begeleiding volgt van een ervaren EFT-coach.  Innerlijk kan je immers weerstand hebben tegen verandering, waardoor je jezelf zand in de ogen gaat strooiden. Een coach kan je helpen om je zachtjes voorbij deze weerstand te leiden, zodat je ook de weerstand los kan laten.

Ik wil je graag uitnodigen om een gratis online presentatie te volgen over EFT zodat je zelf aan de slag kan gaan en het leven kan opbouwen dat je wil voor jezelf en je omgeving.

    •    angsten en fobieën
    •    trauma
    •    fysieke klachten
    •    woedeaanvallen
    •    allergische reacties
    •    zefbeeld en zelfvertrouwen
    •    afslanken
    •    verslavingen
    •    ...

Het voordeel van EFT is, dat voor elk probleem dezelfde procedure gebruikt wordt.  Als je de basispricipes onder te knie hebt, kan je elk probleem aanpakken. 

Te goed om waar te zijn?

Wanneer je getuigenissen van anderen er op gaat nalezen, kan je zo erg onder de indruk zijn dat je toch een beetje sceptisch wordt.  Kan het waar zijn dat een eenvoudige techniek zoveel wonderbaarlijke dingen doet?

Ik weet ondertussen uit ervaring dat EFT zeer krachtig is, maar ik heb ook gezien dat de resultaten af en toe kunnen uitblijven.  Soms zijn problemen hardnekkiger en is er meer nodig dan enkele minuten tappen.  Dit kan verschillende oorzaken hebben:

angst voor verandering:
Veranderen, zelfs in goede zin, is niet altijd even evident.  Wanneer je gewoon bent aan een bepaalde situatie, kan het zijn dat je bewust wel verandering wil, maar dat een onbewust deel van jou deze verandering tegenhoudt.  Ben je er werkelijk aan toe om verandering toe te laten?

EFT niet echt toepassen: 
Als er iets belangrijk is bij het toepassen van EFT, dan is het wel dat je je aandacht naar jezelf
moet richten.  Hoe voel ik mij?  Wat denk ik?  Wie ben ik?  Voor mensen die heel erg gericht
zijn op de ander, het werk, de kinderen, de drukte,... kan het beangstigend zijn om bij zichzelf
stil te staan.  Het kan zijn dat zij er niet toe komen om ook werkelijk te gaan 'tappen'
en trekken dan de conclusie dat EFT voor hen niet werkt.

het kernprobleem wordt niet opgelost: 
Soms zijn problemen eerder complex en is het moeilijk om de kern van het probleem op te sporen.  Er is dan enige vaardigheid nodig in het toepassen van de verschillende technieken.  Een coach of therapeut kan hier een meerwaarde bieden.

de techniek wordt niet juist toegepast: 
EFT is zeer eenvoudig.  Toch kunnen er een aantal cruciale stappen overgeslagen of verkeerd geïnterpreteerd worden.  Wanneer resultaten uitblijven, is het aan te raden om de basisprincipes nog eens terug door te nemen.

veranderingen zijn subtiel:
Soms zijn veranderingen zo subtiel dat zij niet opgemerkt worden.  Je rolt als het ware zachtjes in een nieuwe wereld, zonder dat je er erg in hebt.  Observeer jezelf en de manier waarop je je voelt en gedraagt.  Merk ook de kleine verschillen op, zij kunnen een enorme impact op je leven hebben.

Is EFT duur?

EFT leren toepassen is in principe kosteloos.  Alle informatie die je nodig hebt om de basistechnieken toe te passen, kan je gratis vinden in de uitgebreide basishandleiding.  Met deze basisprincipes kom je een heel eind verder.

Heb je echter graag dat iemand je meer uitleg geeft en begeleidt, betaal je uiteraard voor de meerwaarde die deze mensen bieden.  En daar kunnen de prijzen enorm verschillen.  Het loont altijd de moeite om te betalen voor de meerwaarde die je krijgt, maar blijf je er altijd van bewust dat de basis van EFT in principe kosteloos is.