Maar er zijn een aantal snurkers die echt zeer hard snurken en daar zowel zelf last van hebben als ook anderen hier erg mee storen. Dit probleem wordt ook wel apneu genoemd. Hoe zou jij het vinden als een ander jou uit jouw slaap houdt? Stel je voor dat je uren wakker ligt omdat de ander zoveel kabaal maakt dat je gewoon de slaap niet kunt vatten. Dus als iemand aangeeft er erg veel last van te hebben, dan moet je er eigenlijk wel iets aan doen.

Er zijn veel redenen waarom mensen snurken en er zijn ook veel mogelijkheden om het gesnurk te stoppen of op zijn minst te beperken. Het gaat meestal om mannen en het probleem is meer aanwezig bij mannen van boven de 50, van deze groep snurkt zelfs 50%. Maar natuurlijk komt het probleem ook voor bij vrouwen en ook bij kinderen. Een eenvoudige oplossing is bijvoorbeeld door de slaappositie te wijzigen. Uit onderzoek is gebleken de kans op snurken groter is wanneer mensen plat op hun rug liggen. Wat je dus eerst zou kunnen proberen is om andere slaaphoudingen te gebruiken. Met kussens kun je jezelf dwingen op een bepaalde manier te blijven liggen. Andere oplossingen zijn bijvoorbeeld zorgen dat je wat gewicht verliest, een beetje afvallen. Ook overgewicht kan het nasale geluidsniveau laten toenemen. Ook het stoppen met roken kan helpen. Voor het slapen zorgen dat de neus schoon is door te snuiten of door speciale oplosmiddelen in te spuiten.

Er zijn ook middelen die je kunt kopen die kunnen helpen. Denk bijvoorbeeld aan speciale beugels die je voor het naar bed gaan moet indoen. Ook kun je speciale kussens kopen, zogenaamde antisnurk kussens. Je kunt ook een speciale neusklem (plastic spreider voor het openen van te smalle en slappe neuzen, Nozovent) kopen en er zijn plastic vormpjes die je in je mond kunt doen die dan de tong beter op de plaats houden (Snörex).