Het is handig om een soort checklist voor badkamers verbouwen te volgen. Deze lijst is vrij eenvoudig: je kijkt naar je wensen en naar je beschikbare budget. Bij je wensen kun je onder andere denken aan de volgende punten:

• Hoeveel mensen moeten er tegelijkertijd van de badkamer gebruik kunnen maken;
• Wat voor materiaal wil je;
• Wat voor kleuren wil je;
• Voor welke soort ventilatie kies je;
• Heb je behoefte aan verwarming in de vloer of van de spiegel;
• Waar komt het bad te staan;
• Waar plaats je de douche;
• Komt er een toilet in de badkamer, en zo ja waar dan;
• Hoeveel wastafels wil je;
• Waar komt opbergruimte;
• Waar kan ik de wasmand(en) plaatsen;
• Is er ruimte voor accessoires zoals ophanghaken;
• Moet het wasrek in de badkamer kunnen staan;
• En nog veel meer van dergelijke vragen.

Het zijn vaak veelal kleinere vragen, maar daarom niet minder belangrijk. Als je het antwoord op deze vragen weet, weet je hoe je de badkamer kunt verbouwen en tegen welk budget dit zal zijn.

Zo'n 450.000 jaar geleden werden de eerste keien in het Franse Bretagne geslepen. Destijds trokken er jagers door het gebied. Een groot deel van de menselijke sporen uit het verleden van Bretagne komt van ongeveer 5.000 voor Christus. Destijds maakten de bewoners menhirs, de grote rechtopstaande stenen en de dolmens, hunebedden. Deze stonden er zelfs eerder dan de piramides in Egypte! Vlakbij deze menhirs en dolmens kun je vakantiewoningen in Bretagne boeken, zodat je deze geschiedenis zelf kunt beleven.

Na de bouwers van de menhirs en de dolmens kwamen er Kelten uit Centraal-Europa Bretagne in. Dankzij hen kreeg Bretagne het imago als het land van de legendes. De Kelten boden heel wat verzet tegen Caesar, maar konden niet voorkomen dat hij zo rond 56 voor Christus Bretagne veroverde.

In de vijfde eeuw kwamen de Bretons aan in Bretagne. Zij waren zelf verdreven uit Groot-Brittannië, en besloten zich te vestigen in Bretagne. Een aantal monniken organiseerden parochies en startten met de bouw van kloosters. Boek je een vakantiehuis in Bretagne, dan kun je deze geschiedenis van Bretagne ook zelf meemaken.

De tiende tot de veertiende eeuw stond vooral in het teken van strijden en oorlogen. Er waren vele edelen die het hertogdom Bretagne wilden bezitten. Het geluid van de gebruikte wapens klinkt nog steeds door in de steden. Achter de hoge muren van deze steden werden winkeltjes opgezet. En ook dit kun je zelf ervaren als je één van de vakantiehuisjes in Bretagne boekt!

In de lente worden veel mensen stukken vrolijker, het doorbrekende zonnetje en de opkomende bloemen hebben een positieve invloed op het humeur van veel mensen. Helaas zijn er ook mensen die minder genieten van de lente. Dit omdat zij hooikoorts hebben. De pollen die afkomstig zijn van grassen, planten en bomen zorgen niet alleen figuurlijk, maar ook letterlijk voor de lentekriebels. Ongeveer 15 tot 20 procent van de Nederlanders is allergisch voor pollen, en helaas voor hen is dit nog niet de genezen. Het is wel mogelijk om minder last te hebben van hooikoorts, en dat kan op verschillende manieren worden bereikt.

Dagelijks wordt er een hooikoortsverwachting afgegeven, waarin je kunt vinden hoe het gesteld is met de pollenconcentratie van die dag. Je kunt er in het algemeen van uit gaan dat zonnig en droog weer met bloeiende planten, grassen en bomen leidt tot meer hooikoortsklachten. Er zijn dan immers meer pollen in de lucht aanwezig, waardoor je sneller geprikkeld raakt. Heeft het flink geregend of gaat het flink regelen, dan spoelen de pollen als het ware uit de lucht, waardoor je minder last zult hebben van je hooikoortsklachten.

Zie je in de hooikoortsverwachting dat er die dag veel pollen aanwezig zullen zijn, dan is het slim om jezelf te wapenen tegen deze pollen. Wat je kunt doen is een goed op de ogen aansluitende zonnebril dagen, zodat je ogen beschermd zijn tegen de pollen. Je kunt ook een dun laagje vaseline rond je ogen smeren, zodat de directe pollenprikkeling afneemt. Heb je toch jeukende ogen, wrijf hier dan niet in, want via je handen kunnen de pollen alsnog in je ogen terecht komen. Wat ook van belang is, is om regelmatig je handen te wassen. Ook hiermee voorkom je dat de pollen die hooikoortsklachten veroorzaken in je ogen terecht komen.

Binnenshuis is het een aanrader om de ramen dicht te houden in het hooikoortsseizoen, zodat de pollen niet naar binnen kunnen waaien. Wil je toch frisse lucht in je huis binnenlaten, dan kun je het beste de ramen openzetten waar de wind niet op staat. Ook kun je antipollenhorren aanschaffen. Wil je de ramen open zetten, doe het dan vroeg in de ochtend of laat in de avond, want op die momenten zitten er de minste pollen in de lucht. Ga je weg met de auto, hou dan de autoramen dicht, en houd er erg in dat ook via de airco pollen naar binnen kunnen komen in je auto.

Niet iedereen heeft dezelfde klachten bij astma, en dat is niet gek, want er zijn verschillende soorten astma. Zo heb je bijvoorbeeld allergisch astma, intrinsiek astma en inspanningsastma. Het komt vaak voor dat iemand meerdere vormen van astma tegelijkertijd heeft.

Allergisch astma

Een veel voorkomende soort van astma is het allergisch astma. Dit is een variant waarbij je het benauwd krijgt wanneer je bepaalde prikkels inademt waarvoor je allergisch bent. Het kan hierbij om veel verschillende prikkels gaan, waaronder huidschilfers van bijvoorbeeld de kat of hond, maar ook om stuifmeel of huisstofmijt. Er zijn zelfs bepaalde voedingsstoffen of bepaalde medicijnen die kunnen leiden tot een aanval van allergisch astma. Het is wel zo dat niet iedereen voor dezelfde prikkels allergisch is, dit verschilt echt per persoon. Zo zal de ene persoon meer last hebben van huisstofmijt, terwijl de ander meer last heeft van de prikkels die afkomstig zijn van huisdieren.

Intrinsiek astma

Een andere vorm van astma is het intrinsiek astma. Hierbij leveren niet-allergische prikkels astmaklachten op. Hierbij kun je denken aan uitlaatgassen, benzine, parfum, schoonmaakmiddelen en rook. Bij deze vorm van astma kunnen zelfs klachten ontstaan van weersomstandigheden zoals koude lucht, vochtige lucht en mist.

Inspanningsastma

Veel mensen krijgen het benauwd als zij zich inspannen, bijvoorbeeld tijdens het sporten of tijdens het trekken van een sprintje richting de metro. Deze vorm van astma komt voornamelijk voor als mensen zich te snel bewegen. Activiteiten die inspannend zijn, moeten dan ook rustig gestart worden zodat de longen kunnen wennen aan het overgaan van rust naar inspanning. Wanneer je inspanningsastma hebt, dan kunnen ook stress en hevige emoties ervoor zorgen dat de klachten erger worden. Koude en vochtige lucht zijn ook vaak hinderlijk voor mensen die inspanningsastma hebben.