(bron en tips)

Veel mensen vragen zich af waarom het mentale dieet plan zo succesvol is? Daar gaan we door middel van dit artikel antwoord op proberen te geven. Eerst krijg je uitleg over het dieet en vervolgens gaan we in op de kracht van het dieet. Met dit dieet ga je een keer verder dan een standaard dieet en los je een keer het echte probleem op.

Wat is het mentale dieet plan?

Dit dieet is net zoals ieder ander dieet, er zijn bepaalde voorschriften over voedingsmiddelen die je juist wel of niet mag eten. Het dieet heeft veel weg van het Dr. Atkins dieet, maar is het niet helemaal. Ondanks dat dit een eiwitrijk dieet is, onderscheidt het zich wel door de psychologische begeleiding die dit dieet voorschrijft.

Als je dit dieet volgt krijg je behalve voorschriften over welke voedingsmiddelen je je juist wel moet eten en welke niet ook psychische begeleiding. De communicatie vindt voornamelijk plaats via e-mail met een begeleider. Deze persoon geeft je regelmatig een opdracht plaats die je meer inzicht geeft in je zwakke punten en waarom je vaak eet. Het probleem is namelijk vaak niet het eten, maar het probleem wat erachter schuilt. Veel mensen eten veel, omdat ze zich niet lekker in hun vel voelen. Zodra mensen zich beter gaan voelen, is het ook gemakkelijker om gezonder te eten en dit te blijven doen.

Waarom is het mentale dieet zo succesvol?

Over het algemeen is bekend dat je bij een ziekte niet alleen de symptomen moet bestrijden, maar juist de ziekte. Als je dit niet doet, dan zijn de uiterlijke vertoningen van de ziekte wel weg, maar ben je nog steeds ziek. Zo is het eigenlijk ook met afvallen, veel mensen bestrijden van de symptomen, maar niet het echte probleem. Hierdoor blijft het probleem bestaan.

Door middel van de psychologische begeleiding bestrijden ze met het mentale dieetplan ook het echte probleem. Het is de bedoeling dat je ook je probleem gaat oplossen, waardoor het plan een groot succes is. Je zult minder snel weer vallen in de valkuilen van het verleden en ook minder behoefte hebben aan veel eten. Op deze manier krijg je namelijk het lichaam dat je altijd al gewild hebt en blijf je dit houden. Dat is niet vaak het geval bij een dieet, bij de meeste komt je vaak weer twee keer zo snel aan. Het probleem is namelijk nog niet opgelost en hierdoor is de verleiding groot om je frustratie weer te gooien op eten. Terwijl het eten vaak niet het hoofd probleem is, maar het veel verder zit weggestopt

Kortom, wil je een succesvol dieet volgen. Het nu een keer mee maken dat je ook het lichaam blijft behouden wat je altijd al wilde. Volg dan het mentale dieet plan en ga samen met je begeleider je probleem uit de weg halen, waardoor het ook een waar succes wordt. Je zult je al snel stukken beter in je vel voelen en het leven gaat er een stuk beter uit zien.

Succes

Het is bijna zomer en je wilt nog snel wat kilo’s verliezen. Je ziet je vrienden met een strakke buik en je beseft dat jij dit in een paar weken ook nog kan doen. Maar hoe? Het 1000 calorieën dieet biedt jou hierin een uitkomst!

1000 calorieën dieet, wat is dat?

Het 1000 calorieën dieet omvat het eten van maximaal 1000 calorieën per dag. Dit kan in het begin lastig zijn omdat je gewend bent om veel meer calorieën per dag binnen te krijgen. Het kan dus voorkomen dat je zeker in het begin van het dieet wat minder energiek bent en misschien wat meer moodswings krijgt dan gebruikelijk. Dit is echter van tijdelijke duur en hier zal snel verandering in komen naarmate je aan de voeding gewend bent.

Omdat je zoveel minder eet kan het ook gebeuren dat je opeens flauwvalt. Zorg er daarom voor dat als je energie vermogend werk doet, dit dieet op een aangepaste manier doet. Dus bijvoorbeeld met meer calorieën dan 1000 per dag.

Je mag dit dieet uitsluitend volgen als je in de buurt van je BMI, dus je ideale gewicht, zit. Als je 2 punten of meer van je ideale gewicht af zit, raden wij jou ten zeerste af dit dieet te volgen. Je lichaam zou dit dieet namelijk af kunnen stoten en het te licht bevinden. Probeer er daarom voor te zorgen dat je eerst in de buurt van dit ideale gewicht komt.

Maar wat kan ik dan allemaal eten?

Je kan in principe nog bijna alles blijven eten, zolang je je maar tot 1000 calorieën beperkt. Het belangrijkste is dat je voldoende water drinkt. Water zorgt er namelijk voor dat jouw organen voldoende vocht binnenkrijgen en dus naar behoren kunnen functioneren. Probeer zoveel mogelijk fruit en groentes te eten, deze maken je ook een stuk energieker en laten je minder snel je 1000 calorieën plafond halen dan bijvoorbeeld een Mars of Snickers.

Probeer je avondeten voortaan in wat gezondere oliën te bereiden. Olijfolie of citroensap is hier een goed voorbeeld van. Besef wel dat een laagje vet geen kwaad kan, dus probeer niet volledig vetvrij te eten. Dit kan namelijk een slecht effect op je lichaam hebben. Zonder vet kan je lichaam namelijk niet voldoende energie vergaren om naar behoren te blijven functioneren.

Ben je van mening dat jij dit dieet aan kan en kom je hier ook op basis van jouw BMI in aanmerking voor? Ga dan snel aan de slag met dit 1000 calorieën dieet!