Je herkent het gevoel vast wel: je spieren hebben een naar, pijnlijk, en gespannen plekje dat pijn doet als je er licht op drukt. Dit zijn de zogenaamde knopen, die ook wel worden benoemd als de ‘triggerpoints’. Deze triggerpoints zorgen voor zowel problemen als verstijving tijdens het uitvoeren van een beweging.

Kritisch over jouw knoop

Chronische spierpijn zijn vaak het gevolg van een vervelende triggerpoint. Denk daarbij aan onder meer aan RSI, hoofdpijn, rugklachten en nekklachten. Gelukkig is er ook een oplossing en wel in de vorm van ‘Dry Needling’. De benaming verklapt het al een beetje: via naalden wordt gezorgd voor meer ontspanning van de spieren.

Dat wordt toch acupunctuur genoemd?

Een vergelijking die we wel kunnen begrijpen. Maar toch wordt er anders te werk gegaan. Met dry needling wordt gericht op de spieren, terwijl acupunctuur zich meer richt op energiebanen. Verder komen bij acupunctuur ook meerdere naalden kijken, die een tijdje in het lichaam blijven. De fysiotherapeut heeft tijdens het toepassen van dry needling slechts een enkele naald nodig, waarmee de spierknopen direct worden beïnvloed.

Prikje? Voel je nauwelijks

Gelukkig maar. Zo’n prikje ziet er gevaarlijk uit dan dat het lukt. Sterker nog, je merkt er nauwelijks iets van. De spier daarentegen, zal zich al snel ontspannen, wat even pijn kan doen. Gelukkig is dit gevoel van korte aard en is de positieve werking op de spier al snel voelbaar. In Nederland zijn er verschillende specialisten die zich richten op deze discipline en dat is niet zonder reden. De ingreep is treffend en de resultaten zijn al op korte termijn zichtbaar. Even een paar sessies volhouden en je kunt er weer helemaal tegenaan.

Meer weten over Dry Needling in Den Haag? Bezoek dan de website en lees je in. Samen met jou werken we dan hopelijk naar een spoedig herstel.

Aan welke afmetingen moet worden gedacht?

Over het algemeen wordt vaak gekozen voor twee bedbodems van 60x200 centimeter, wat resulteert in een twijfelaar van 120x200 centimeter. De keuze voor twee afzonderlijke bodems zorgt ervoor dat het gewicht kan worden verdeeld en er een stevigere basis ontstaat. Uiteraard resulterend in meer comfort, vooral wanneer twee personen gebruik maken van het bed. Verder moet er ook rekening gehouden worden met de maten wat betreft de beschikbare ruimte in de trap. Doorgaans passen bedbodems die breer zijn dan 120 centimeter niet door een trappenhuis.

En welke dekbed overtrek hoort daarbij?

Afhankelijk van leeftijd, geslacht, maar bovenal smaak. Qua maat kunnen we stellen dat er vaak wordt gekozen voor een tweepersoonsmaat van 200x200 centimeter. Met deze maat blijft ongeveer 30 centimeter aan beide kanten over. Hierdoor hebben beide slapers genoeg ruimte. Wil je echter over nog meer ruimte beschikken? Kies dan voor twee afzonderlijke dekbed overtrekken. Het klinkt misschien omslachtig, maar het wordt wel steeds vaker gekozen. Zo hoef je jou ook geen concessies te doen. Het komt ook ten goede van de nachtrust. Regelmatig wordt één van de slapers namelijk gewekt, omdat die het dekbed heeft ‘afgepakt’ van de andere slaper.

» Wil jij meer advies over een twijfelaar bed op maat? Laat je dan gericht adviseren door de heren van Boxspringfabriek. Alle bedden worden ambachtelijk op maat gemaakt.

Het belang van een stevig fundament

Een keurige paar voetbalschoenen zorgen ervoor dat jouw voeten beschikken over hetgeen wat ze nodig hebben: een stevige ondergrond. Een stevige basis, maar jezelf wel vrijuit kunnen bewegen. Snel die sprint kunnen maken, maar je uithaal wel genoeg kracht mee kunnen geven. Het is deze combinatie die vaak in een nieuwe paar schoenen wordt gezocht. Op het moment dat het erom gaat moet jij er staan. Om die bal erin te schieten of jouw opponent van het scoren af te houden. Daarom moet je kunnen vertrouwen op schoenen die jou er doorheen slepen. Van de eerste tot de laatste minuut.

Overal prestaties leveren

Prestaties leveren gebeurt vandaag de dag lang niet altijd meer op een traditioneel grasveld. Steeds vaker moeten we een kunstgrasveld betreden of ook de zaalvoetbalwedstrijden hebben flink aan populariteit gewonnen. Voetbal wordt overal gespeeld. Voor elk duel wil jij daarom het veld kunnen betreden in een paar schoenen die jou voorzien van maximale prestaties. Zoek daarom op specifieke schoenen die voor verbeterde prestaties zorgen. Denk aan turfschoenen voor een turfveld en indoor schoenen voor een wedstrijd in de zaal.

De plek voor nieuwe ingevingen

Het is tijdens de zomermaanden dat we veel makkelijker nieuwe inspiraties vinden dan bijvoorbeeld op een koude, donkere winteravond. Het is de tijd voor nieuwe ingevingen, nieuwe creaties en nieuwe ideeën. Een van de plekken om de juiste inspiratie te vinden is de Nederlandse stoffenbeurs. Kleurrijk, gezellig en ouderwets. Het zijn de perfecte ingrediënten om tot nieuwe ingevingen te komen. Denk bijvoorbeeld aan de vrolijke jurk of dat mooie zomerjasje dat je in gedachten had. Of natuurlijk een zelfgemaakte meubelstuk voor in de slaapkamer of in de tuin. Met het brede aanbod van kleurrijke stoffen die we tegenkomen op de Nederlandse stoffenbeurzen zit het wel goed met de inspiratiemogelijkheden.

Laat je inspireren

De experts van Maurits Fabrics helpen je graag verder met de juiste inspiratie. Het uitkiezen van een nieuwe lap stof is namelijk niet alleen een gevoelskwestie. De stoffen moeten namelijk niet alleen aantrekkelijk zijn voor het oog, maar ook prettig aanvoelen. Denk daarbij aan het directe contact met de huid of het aanraken door de handen en benen. Daarnaast moet de door jou gekozen stuk stof ook bestand zijn tegen intensief gebruik en nog lange tijd meegaan. Daar helpen wij je graag mee. Bezoek ons daarom snel op onze stoffenbeurs.

Ajax uitshirt seizoen 2016/2017

Het nieuwste Ajax uitshirt is ditmaal donker en daarmee een opvallende editie. Met de ronde hals oogt het shirt voor aankomend seizoen sportief en modern. De mouwen zijn grijs en eindige in een lichtblauwe kleuren. Wat vooral opvalt zijn de drie Amsterdamse kruizen, waardoor het shirt zowel de club als de stad vertegenwoordigt. Deze kruizen zijn terug te vinden in de vorm van een watermerk. Hiermee zijn de kruizen ondanks hun grote formaat niet te nadrukkelijk aanwezig. Bij vele nieuwe shirts heeft shirtsponsor Adidas ervoor gekozen om de drie Adidas strepen niet meer over de mouwen te laten lopen. Bij het Ajax uitshirt is dit ook het geval. Wel lopen de strepen in een lichte kleur over de schouders heen.

Opnieuw een opvallende editie

De club en shirtsponsor komen met het nieuwe uitshirt opnieuw met een opvallend shirt, dat anders is dan welk ander shirt. In tegenstelling tot het thuisshirt, waarbij de spelingsmogelijkheden veel minder zijn, wordt het uitshirt vaak veel ruimer benaderd. De designers laten zich dan ook niet alleen inspireren door sportieve ingevingen, maar lijken ook een modieus statement te willen maken. In het seizoen 2015/2016 droegen de Amsterdammers nog een opvallend groen shirt, terwijl in 2013-2014 ook een donker shirt werd gedragen. Maar ditmaal met roze accenten. Vanaf augustus voetballen de mannen van Peter Bosz in het nieuwe donkere shirt. Om waarschijnlijk in mei te kunnen bepalen of het nieuwe shirt de gewenste nieuwe inspiraties heeft gebracht.

Auteur: www.voetbalshirtskoning.nl

De jongeren reizen van Simi Reizen combineren een uitgaansvakantie met avontuurlijke outdooractiviteiten die allemaal inbegrepen zijn bij de reissom. Geen gekke verrassingen dus, geen opdringerige reisleiders die proberen je excursies aan te smeren en geen onverwachte kosten die eigenlijk wel een beetje verplicht zijn als je een leuke vakantie wilt hebben.

Jongerenreizen op veel bestemmingen

Of je nu op zoek bent naar een echte strandvakantie of naar een natuurvakantie in de bergen, een rondreis met leeftijdsgenoten of een combinatie van een actieve reis en een relaxte vakantie, bij Simi kun je kiezen uit een groot aantal reisbestemmingen voor jongeren die interessant en de moeite waard zijn. Hieronder hebben we een aantal bestemmingen voor je op een rijtje gezet:

Jongerenreizen Kroatië – een 11-daagse busreis voor jongeren die zoeken naar een combinatie van een actieve vakantie en een strandvakantie. Vanaf een camping direct aan het strand heb je de keuze uit twee reisprogramma's met activiteiten als raften, paintball of canyoning inbegrepen. Overdag ben je een deel van de dag bezig met activiteiten, maar 's avonds is er natuurlijk gelegenheid om uit te gaan en de stad Split goed te verkennen. Als een na grootste stad van Kroatië is er altijd wat te beleven!

Ierland rondreizen – ontdek het prachtige Ierland tijdens een echte rondreis dwars over dit indrukwekkende eiland. Combineer natuur met mooie wandelingen, maar eindig als je wilt elke avond in een andere traditionele Ierse pub met live muziek. Een enorm afwisselende vakantie waar je weliswaar niet hoeft te rekenen op temperaturen van 30 graden, maar waar je wel kunt rekenen op heel veel gezelligheid, unieke uitzichten, heel veel gezelligheid en unieke ontmoetingen.

Meer weten over actieve jongerenreizen en de verschillende bestemmingen voor jongeren die we hebben geselecteerd? Bekijk dan het reisaanbod online.

Wat is een topmatras?

Topmatrassen zijn dunne matrassen die bovenop de normale matrassen worden geplaatst. De karakteristieken van deze topmatrassen worden mede bepaald door het toegepaste materiaal. De vaak gebruikte materialen zijn polyether, koudschuim, latex en traagschuim. Traagschuim kent een betere drukverdeling dan polyether of koudschuim, terwijl juist koudschuim tot een  verbeterde ventilatie leidt. Bovendien wordt het met koudschuim om makkelijker om van houding te veranderen.

Wat zijn de voordelen?

Topmatrassen zorgen voor meer comfort en ondersteuning, wanneer de normale matras hier niet in slaagt. Verder zorgt een topmatras ervoor dat je makkelijker draait en wordt de levensduur van het normale matras verhoogd wanneer er ook een topmatras wordt gebruikt.

Lost een topmatras problemen op?

Topmatrassen bieden niet in alle gevallen een juiste oplossing. Heb je bijvoorbeeld een doorgezakte matras en denk je dit op te lossen met een topmatras? Helaas zorgt een topmatras er niet voor dat de kuil niet meer wordt gevoeld. Ook als je al een comfortabel matras hebt is het niet aan te raden om ook een topmatras aan te schaffen.

Heb ik een topmatras nodig?

Als je een normaal matras hebt dat niet het gewenste comfort biedt of voor de benodigde ondersteuning zorgt, dan is een topmatras een welkome aanvulling. Bij al voldoende gemak en ondersteuning zouden we aanraden om vooral geen topmatras te nemen. Overigens zorgt een topmatras wel voor een bijkomend effect in de vorm van een verlengde levensduur voor de normale matras. Heb je geen fysieke klachten en ben je ook tevreden over het comfort van je huidige matras dan raden we aan om vooral niets te veranderen. Mocht je om welke reden wel op zoek zijn naar een topmatras, dan helpen we je graag verder.

De stijlvolle Italiaanse overhemd

Een Italiaanse hemd herken je meteen. De hoge boorden en de chique uitstraling druipen af van een overhemd van Italiaanse maak. Voor een chique look is een Italiaan product altid een goede keuze gewilde optie. Een overhemd uit de Italiaanse school is synoniem voor kwaliteit en duurzaamheid. Met een Italiaanse hemd haal je een blijvertje in huis. Een definitieve aanwinst voor jouw collectie. Van oorsprong zijn Italiaanse overhemden vaak effen. Vandaag de dag is een Italiaanse overhemd vaak ook te verkrijgen in varianten met contrastkleuren en motieven. Doorgaans bestaat een hemd uit Italië uit 1, 2 of 3 knopen. Voor een stijlvolle uitstraling zou je daarom de Italiaanse overhemd als inspiratiebron moeten nemen.  

Seidensticker Uno Super Slim

En als we het dan toch al over overhemden en stijl hebben dan wijzen we je graag op de

Seidenticker overhemden. Deze overhemden worden gekenmerkt door hun moderne uitstraling, waardoor ze geschikt zijn om bij uiteenlopende gelegenheden te gebruiken. De Seidensticker overhemden Uno Super Slim onderscheidt zich op zijn beurt weer door een strakkere pasvorm en een stijlvolle bewerking. Daarnaast beschikken deze overhemden over een zachte structuur en voelen ze lekker zacht aan. Kunnen we je nog enthousiater maken over overhemden en dan met name die uit Italië? Kijk dan gerust verder in onze webwinkel.