Er bestaan twee verschillende soorten oorontsteking. Bij een gehoorgangontsteking is de gehoorgang buiten het trommelvlies ontstoken. Dit soort ontsteking wordt vooral veroorzaakt door oorpeuteren of het gebruik van wattenstaafjes. Ook kan een schimmelinfectie hiervan de oorzaak zijn. Bij een middenooronsteking is het deel aan de binnenkant van het trommelvlies ontstoken. Oorontsteking bij een baby is in 99 procent van de gevallen een middenooronsteking. Het oor is via de buis van Eustachius verbonden met de keel- en neuwsholte. Door  een verkoudheid kan deze buis verstopt raken. Hierdoor raakt de aan- en afvoer van lucht, slijm en eventuele bacteriën en virussen verstoort. Dit heeft dan een oorontsteking tot gevolg. 

Symptomen oorontsteking baby 

Het is belangrijk om bij baby’s de symptomen goed in de gaten te houden, aangezien een baby zelf moeilijk kan aangeven wat er aan de hand is. De eerste zichtbare symptomen zijn een verkoudheid, proesten, onrustig zijn, prikkelbaar zijn, en huilen. In veel gevallen zal de baby naar het oor grijpen. Wanneer er door de oorontsteking een scheurtje in het trommelvlies is ontstaan zal er sprake zijn van een loopoor, waarbij pus uit het oor kan stromen. Een oorontsteking bij een baby gaat vaak gepaard met minder drinken en het trommelvlies is hierbij zichtbaar rood.  In de meer ernstige gevallen zal oorontsteking bij een baby gepaard gaan met overgeven, diarree en koorts. 

Behandeling oorontsteking baby 

Gelukkig gaat een oorontsteking bij een baby in de meeste gevallen vanzelf weer weg. In de tussentijd is paracetamol een goed middel om de pijn wat te verzachten. Paracetamol kan oraal worden gegeven en is tevens ook als zetpil verkrijgbaar. Wanneer de sysmpomen na één tot twee weken niet zijn verdwenen is het wijs een arts te raadplegen. Een arts raadplegen is ook verstandig wanneer de sysmptomen ernstiger worden en wanneer de baby jonger dan zes maanden oud is. In veel gevallen zal de arts dan antibiotica voorschrijven waarbij de oorontsteking bij baby's weer snel zal verdwijnen.

Veel mensen krijgen er op latere leeftijd mee te maken: Pigmentvlekken. Veel mensen op latere leeftijd krijgen er mee te maken. Uit onderzoek is gebleken dat 80% van de 65+ers één of meerdere pigmentvlekken heeft. Deze worden de zogenaamde ouderdomsvlekken genoemd. Hoe ontstaan deze vlekken? De zon is vaak de grote oorzaak. Ouderdomsvlekken vallen daarom ook onder de categorie zonnevlekken. Door het regelmatig blootstellen van de huid aan de zon wordt er meer pigment aangemaakt om de huid goed te kunnen beschermen. Pigment is in feite niks anders dan een kleurstof (melanine) die door de pigmentcellen in onze opperhuid wordt gemaakt. Dit kunnen we zien in de zomer als iedereen een bruin kleurtje heeft. Op den duur kunnen de pigmentcellen in de war raken en de huid gaan overbeschermen. Er wordt op een bepaalde plek veel pigment aangemaakt wat ook wel hyperpigmentatie wordt genoemd. Er ontstaat een bruine vlek op de huid.

Wat te doen tegen pigmentvlekken?

Voor veel mensen staat het hebben van pigmentvlekken gelijk aan een veroudering. Alhoewel de ouderdomsvlekken meestal geen enkele klacht veroorzaken is het cosmetisch voor veel mensen ontsierend en geven ze een oudere uitstraling. Aangezien ze meestal op plekken zitten die het vaakst zijn blootgesteld aan de zon, denk aan de handen en het gezicht, vallen deze plekken gelijk het meeste op. U kunt ervoor kiezen om de ouderdomsvlekken te maskeren met make-up. Hierdoor zijn ze niet meer zichtbaar, maar het los verder niks op. Er zijn verschillende behandelmethodes tegen pigmentvlekken. Allereerst zijn daar de cremes. Deze werken vaak vooral goed tegen beginnende pigmentvlekken. Ze stimuleren de huid weer gezond te worden en de aanmaak van pigment op de plek tegen te houden. De ene creme werkt beter dan de andere, dus het is aan te raden om hierover goed advies over in te winnen. Voor de al wat langer aanwezige pigmentvlekken werkt een creme vaak niet. De oplossing zou dan gezocht kunnen worden in een laserbehandeling. Deze korte behandeling duurt slechts 15 tot 30 minuten. Gemiddeld zijn er 1 tot 10 behandelingen nodig om de pigmentvlekken helemaal te laten verdwijnen. Wat overigens niet wil zeggen dat ze nooit weer terug komen. Daarnaast is een laserbehandeling vaak erg duur. Pigmentvlekken, en dan met name de ouderdomsvlekken, horen bij het ouder worden. U kunt natuurlijk ook gewoon accepteren dat ze er zijn.

Een groot gedeelte van de Nederlanders krijgt jaarlijks te maken met voedselvergiftiging. Dat is niet alleen erg vervelend, maar het had in de meeste gevallen zeer goed voorkomen kunnen worden. Voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door bacteriën of toxines. Toxines zijn de gifstoffen die door de bacteriën achter gelaten kunnen worden op het besmette voedsel. In veel gevallen zal het zelfs zo zijn dat de bacteriën al lang niet meer in het besmette voedsel aanwezig waren, maar enkel de achtergelaten toxines verantwoordelijk zijn voor de klachten die bij voedselvergiftiging horen.

Symptomen voedselvergiftiging

De eerste symptomen van voedselvergiftiging kunnen al na enkele uren optreden. Diarree, braken en heftige buikpijn behoren tot de eerste klachten. Koorts kan daar in een later stadium ook bij horen. De syptomen van voedselvergiftiging zijn erg vervelend, maar gaan in de meeste gevallen binnen 1-3 dagen ook weer helemaal weg. Een behandeling is dan ook absoluut niet nodig. Toch gebeurd het in sommige gevallen dat de klachten langer aanhouden dan 3 dagen. Neem daarom contact op met een arts als de klachten langer aanhouden. Jonge kinderen (tot 5 jaar) en oudere mensen moeten extra voorzichtig zijn. Met het braken en de diarree verliest men heel veel vocht. Het is daarom zaak om bij een voedselvergiftiging altijd voldoende te blijven drinken om een eventuele uitdroging te voorkomen. Veel mensen denken dat een voedselvergiftiging simpel met een antibiotica te verhelpen is. Dit is niet waar. Afhankelijk van de bacterie kan het nodig zijn om antibiotica te geven, maar in de meeste gevallen trekken de symptomen van voedselvergiftiging vanzelf weer weg.

Voedselvergiftiging voorkomen

Voedselvergiftiging voorkomen is beter dan genezen. Alhoewel u er niet altijd invloed op kan uitoefenen, denk aan een bezoek aan een restaurant, is het goed om thuis de volgende voorzorgsmaatregelen te nemen met betrekking tot het voorkomen van voedselvergiftiging. Bewaar het voedsel altijd volgens de verpakking. Koel bewaren? Dan direct in de koelkast. Pas op met producten die over datum zijn. Voor het bereiden van het voedsel altijd goed de instructies opvolgen. Vooral bij vlees (kip) gaat het vaak fout doordat het voedsel niet gaar is. Let helemaal op bij kip op de barbecue. Snijdt het vlees eerst altijd even door om te kijken of het helemaal gaar is voordat u het opeet. Naast het op de juiste manier bewaren en bereiden van het voedsel doet u er verstandig aan om verschillende snijplankjes te gebruiken. Het snijplankje voor het vlees absoluut niet gebruiken om er groente op te snijden. Volg deze regels op voor in huis en de kans op besmetting die kan leiden tot een voedselvergiftiging zal sterk afnemen.

Spataderen zijn een erg vervelend verschijnsel. Alhoewel ze voornamelijk bij vrouwen voorkomen kunnen mannen er ook last van hebben. Spataders zijn verwijde aders die meestal op de benen te vinden zijn. Daarnaast kunnen ze ook op de balzak bij de man, de slokdarm en zelfs bij de anus verschijnen. Dit laatste noemen we ook wel aambeien.

Een spatader ontstaat doordat de kleppen in de aders niet meer goed werken.  Het bloed stroomt door de aders weer omhoog naar het hart en moet daarbij tegen de zwaartekracht in stromen. Het menselijk lichaam heeft daar iets handigs op bedacht. Er zitten kleppen in de aders die ervoor zorgen dat het bloed na elke stuw niet meer terug kan stromen in de benen. Door verschillende omstandigheden kan het voorkomen dat de kleppen niet meer goed werken. Hierdoor loopt de druk in de aderen op. Aangezien de wand van een ader heel rekbaar is zetten ze uit. Een spatader is geboren. Vooral mensen die werkzaamheden hebben waar men veel en langdurig moet staan hebben kans op het ontstaan van spataderen. Daarnaast kan een erfelijke aanleg, een zwangerschap, ouderdom en overgewicht ook een rol spelen bij het ontstaan van spataders.

Spataders voorkomen kunt u niet altijd, wel kan u de kans op het ontstaan van een spatader verminderen door veel te bewegen en gezond te eten. Als er wel spataderen ontstaan dan kan dit niet alleen cosmetische ongemakken geven (spataderen zijn vaak ontsierend), maar ook andere klachten. Mensen klagen over vermoeide benen, jeuk, maar ook pijnklachten. Meestal is een spataderen behandeling niet nodig, dat gebeurd alleen in extreme gevallen. Hierbij zal een arts eerst de nodig onderzoeken moeten doen om te kijken wat het probleem precies is. Hierbij moeten de aderen in kaart gebracht worden. Als een arts eenmaal heeft vastgesteld dat een behandeling nodig is dan zijn er verschillende opties. In de meeste gevallen kunt u na behandeling dezelfde dag nog weer naar huis. Een operatie zal de gehele ader verwijderen, maar bijvoorbeeld laseren of dichtspuiten is ook een optie. Bij deze opties zal de ader niet meer kunnen functioneren waardoor het lichaam de ader op zal ruimen. Na de behandeling van spataderen kunnen ze echter weer opnieuw terugkomen. Een behandeling is geen garantie op spatadervrije benen voor de rest van uw leven. Na behandeling zal u nog enkele weken elastische (steun-)kousen moeten dragen. 

Sinds enkele jaren is Nederland in de ban van Zumba. De Latijns-Amerikaanse Zumba muziek laat mensen over de hele wereld swingen en afvallen tegelijk. Zumba is eind jaren 80 per ongeluk uitgevonden door Alberto Perez. Hij werkte als aerobics instructeur in Columbia toen hij per ongeluk zijn aerobics muziek een keer was vergeten. Wel had hij per toeval een stapeltje met Zuid-Amerikaanse muziek bij zich. Wat volgde was een improvisatie les van dansen en aerobics. Deze les heeft zo'n indruk achter gelaten dat hier de basis voor Zumba was gelegd. Alberto Perez ging verhuizen naar de Verenigde Staten waar hij samen met 2 goede vrienden het Zumba concept verder ging uitwerken. Dit bleef niet onopgemerkt. Het bedrijf “Fitness Quest” kreeg het concept onder ogen en begon een grootschalige marketingcampagne. De rest weten we inmiddels. Zumba is een groot succes op de hele wereld.

Zumba in Nederland

In Nederland kregen we het eerst met Zumba en de Zumba muziek te maken door Tellsell. Hier werden de Zumba commercials op uitgezonden waar mensen het Zumba Fitness pakket konden aanschaffen om zelf thuis los te gaan op de lekkere Zumba muziek. In de sportscholen bleef het succes ook niet onopgemerkt. Tegenwoordig biedt bijna elke sportschool in binnen- en buitenland Zumba lessen aan waar dagelijks miljoenen mensen op los gaan.

Wat is nou precies het succes van Zumba?

Allereerst de lekkere Zumba muziek. De swingende muziek zorgt ervoor dat je wilt gaan bewegen. Combineer dit met een pittige workout en de basis voor gezond bewegen en afvallen is gelegd. Zumba instructeurs moeten aan strenge eisen voldoen waardoor elke les een kwalitatief hoogwaardige workout is. Een uur Zumba zorgt ervoor dat je ongeveer 1000 calorieën hebt verbrandt. De Zumba muziek zorgt voor de intensiteit van de workout. Hoe sneller de beat, hoe zwaarder de oefening. Dit maakt Zumba tot een leuke manier om af te vallen. Gelukkig is er voor elk niveau een geschikte Zumba les te vinden. Van beginners tot gevorderen; een Zumba workout is een leuke manier om af te vallen.

Bij het carpaal tunnel syndroom is er sprake van een beknelling van de middelste armzenuw, ook wel nervus medianus genoemd. De nervus medianus loopt samen met de buigpezen door de carpale tunnel vanuit de onderarm naar de handpalm. Bij een carpaal tunnel syndroom is er sprake van een beknelling van de nervus medianus wat een doof, tintelend, maar ook zeker een heel pijnlijk gevoel kan geven wat zelfs van de schouder tot aan de vingertoppen kan lopen.

Oorzaken van het carpaal tunnel syndroom

In de meeste gevallen zal er sprake zijn van RSI. Het veelvuldig met kracht herhalen van dezelfde beweging of een verkeerde houding tijdens druk uitvoeren. De nervus medianus raakt bekneld en het weefsel gaat opzwellen. Echter hoeft RSI niet alleen de oorzaak te zijn van het carpaal tunnel syndroom. Een kneuzing of een klein breukje kan de druk ook laten toenemen. Een breukje in de handbotjes hoeft niet altijd meteen op te vallen.

Daarnaast kunnen medische factoren en de leefstijl ook een grote rol spelen waarbij de kans op een carpaal tunnel syndroom sterk vergroot wordt. Suikerziekte, reuma, schildklierproblemen en fybromyalgie vergroten de kans op een beknelling in de carpale tunnel. Ook drugs, roken, overgewicht en caffeïne kunnen mede een oorzaak zijn. Zwangere vrouwen hebben vaak tijdelijk last van het carpaal tunnel syndroom. Vaak zijn deze klachten na de zwangerschap weer voorbij.

Klachten van het carpaal tunnel syndroom

De pijnklachten kunnen in zo’n grote mate aanwezig zijn dat men ’s nachts er niet van kan slapen. Men kan een tintelend of doof gevoel hebben wat uitstraalt naar de vingertoppen, maar ook een uitstralende pijn voelen van schouder tot vingers. Drukken ter hoogte van de nervus medianus wordt als zeer pijnlijk ervaren. Vaak helpt een pijnstiller om tijdelijk de symptomen te verlichten, maar het is zeker niet de oplossing voor het carpaal tunnel syndroom.

Behandeling van het carpaal tunnel syndroom

Het carpaal tunnel syndroom wordt vastgesteld met een spier/zenuwonderzoek. In eerste instantie zal de arts rust voorschrijven eventueel in combinatie met een spalk of brace. Hierdoor blijft de pols in een optimale houding liggen. Mochten de klachten na een periode van rust niet voorbij gaan en blijft de nervus medianus bekneld zitten? Dan kan de arts een injectie voorschrijven. De injectie bevat cortisone wat een bijnierschorshormoon is. Cortisone heeft een ontstekingsremmende werking. Als na verloop van tijd blijkt dat ook een injectie niet geholpen heeft dan zal de arts gaan opereren. Onder plaatselijke verdoving wordt er bij de operatie de dwarse polsband doorgesneden om zo de carpale tunnel en de nervus medianus meer ruimte te geven. Dit is een kleine operatie die slechts 15 tot 30 minuten zal duren. De pijn zal daarna snel weg zijn. Wel zal er gerevalideerd moeten worden bij de fysiotherapeut of kinesist.

De ziekte van Graves is een auto-immuun schildklierziekte. Een auto-immuun ziekte is een ziekte waarbij het lichaam tegen zichzelf vecht. Het maakt antistoffen tegen zichzelf aan. Het lichaam denkt te maken te hebben met schadelijke stoffen waarbij het de eigen lichaamscellen aanvalt. Ten onrechte.

Bij de ziekte van Graves maakt het lichaam antistoffen tegen de schildklier aan waardoor die als een gek meer schildklier hormoon gaat aanmaken. De schildklier gaat veel te snel werken wat een heel scala aan klachten kan veroorzaken.

De klachten op een rijtje:

- Hartproblemen: hartritmestoornissen, verhoogde hartslag
- Psychische problemen: rusteloos, paniekaanvallen, trillen, slapeloosheid, stemmingswisselingen, angst
- Lichamelijke problemen: pijn aan spieren, gewichtsverlies, vermoeiheid, vergrote schildklier, oogproblemen

Bij het vermoeden van een probleem met de schildklier zal de arts een bloedonderzoek laten doen. Hierbij wordt gekeken naar de schildklierwaardes TSH en T4. Bij een te lage waarde van TSH en een te hoog gehalte van T4 is er in veel gevallen sprake van de ziekte van Graves.

Als de diagnose gesteld is zijn er 3 mogelijke behandelingen. Dit is ook afhankelijk van de exacte uitkomst van het bloedonderzoek. De opties zijn:

- medicijnen (schildklierremmers die het teveel aan geproduceerde schildklierhormoon remmen)
- radioactief jodium ( de schildklier wordt plat gelegd)
- een operatie (de schildklier/gedeelte schildklier wordt hierbij verwijderd.)

Er bestaat altijd een kans dat de klachten na behandeling niet weg zijn. Er kan te weinig behandeld zijn waardoor de schildklier nog steeds te snel werkt. Daardoor kan er gekozen worden voor nog een behandeling met bijvoorbeeld radioactief jodium. Alhoewel de dosis altijd precies wordt berrekend hebben veel patiënten daarna een te traag werkende schildklier. Dit zal voor de rest van het leven behandeld moeten worden met een schildklier hormoon zoals Euthyrox of Thyrax.

Let op: De ziekte van Graves is een chronische ziekte. Met de juiste behandeling en medicijnen kunnen de klachten weggaan, maar de ziekte zal altijd blijven.

Afslankmethodes, supplementen, fitnessapparatuur, diëten. Ze zijn vaak erg duur en behalen meestal niet het gewenste resultaat. Dat afvallen helemaal niet veel geld hoeft te kosten leest u in dit artikel.

De marketingcampagnes over gewicht verliezen vliegen ons om de oren. Tv-reclames, tijdschriften, radiospotjes of denk aan de diverse advertenties op internet over afvallen. Denkt u eraan een dure aankoop te doen om eindelijk van uw overtollige kilo's af te raken? Niet doen! Met de nodige kennis, doorzettingsvermogen en geduld is iedereen in staat om zelf zijn of haar persoonlijke doelen te bereiken.

De vereiste kennis is niet heel erg ingewikkeld. Algemeen bekend is het onderhoud van het lichaam. Dit zijn het aantal caloriën wat nodig is om het lichaam precies op gewicht te houden. Dit is eenvoudig uit te rekenen met de methode van Harris-Benedict. De standaardregels zijn als volgt: Om af te vallen maximaal 500 caloriën onder het onderhoud eten. Om aan te komen maximaal 500 caloriën boven het onderhoud eten. Deze maximum zorgt ervoor dat het lichaam zeker voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om alle lichamelijke functies draaiende te houden. Hierdoor blijft u goed presteren en voel u zich fit. Een crashdieet zorgt voor te weinig voedingsstoffen waardoor het lichaam in de spaarstand gaat. Dit kan een vermoeid gevoel en concentratieverlies geven. Na het crashdieet zal het lichaam er alles aan doen om de voedingsstoffen extra goed vast te houden om niet weer met een groot tekort als tijdens het crashdieet om te gaan. Het resultaat: U wordt dikker dan voor het crashdieet. Niet doen dus!

Daarnaast is een basiskennis over eiwitten, koolhydraten en vetten ook belangrijk tijdens het afvallen. Eiwitten zorgen voor herstel van het lichaam en zijn de bouwstenen van skelet en spieren. Aangeraden wordt om minstens 40% aan eiwitten te eten tijdens het afvallen. Bij koolhydraten is het belangrijk om de snelle suikers (koekjes, snoep, frisdrank etc.) te vermijden en te kiezen voor langdurige energie met complexe koolhydraten als in volkoren brood of pasta. Kies voor 45% koolhydraten van de totale voeding. Tenslotte is het belangrijk om verzadigde vetten te vermijden en te kiezen voor onverzadigde vetten. Denk hierbij aan vis of olijfolie. De gezonde vetten maken tenslotte 15% van het totale voedingspatroon uit.

Door 2 tot 3 keer te gaan sporten in de week en een gezond voedingspatroon aan te houden met maximaal 500 caloriën onder het onderhoud zult u enkele kilo’s per maand afvallen. Geef geen geld uit aan dure methodes die van alles beloven. Het bereikt vaak het tegenovergestelde terwijl alles wat u nodig hebt gewoon in de supermarkt te koop is. Houdt geduldig vol en u krijgt een blijvend resultaat op een gezonde en verantwoorde manier!