Na een tijdje kunnen de voordelen niet meer opwegen tegen de nadelen. Het blowen zorgt dan voor schade. Het is raadzaam om dan tijdelijk niet te blowen. In dit artikel wordt een opsomming gegeven van veelgehoorde klachten.

De prijzen van cannabis liegen er niet om. Voor een gram cannabis betaalt men al snel rond de 8 euro. Er is vaak sprake van gewenning, waardoor men meer moet blowen om het gewenste effect te bereiken. Hierdoor wordt het blowen ook duurder. Er zijn veel zaken waar het geld beter aan besteed kan worden.

Wanneer u slechts af en toe blowt kunt u creatiever zijn wanneer u heeft geblowd. Echter is het hierbij zo dat het lichaam aan het blowen went wanneer u vaker blowt. Met name op de langere termijn zult u minder creatief en initiatiefrijk zijn. Er zijn maar weinig mensen die het na het blowen veel willen ondernemen. Denk aan bijvoorbeeld sporten. Herkenbaar? Denk dan eens na over stoppen met blowen (of minderen met blowen).

Lange tijd dachten deskundingen dat het wel meevalt met de verslavingsfactor van cannabis. Maar men realiseert zich meer en meer dat het THC gehalte behoorlijk is gestegen en daarmee is cannabis ook verslavender geworden. Er zijn veel mensen die last krijgen van afkickverschijnselen bij het stoppen. Ze krijgen tijdens de eerste dagen bijvoorbeeld problemen met slapen of zijn erg prikkelbaar.

Men denkt dat mensen die blowen ook een verhoogd risico lopen op psyciatrische problemen. Steeds vaker zegt men dat de klachten ontstonden of verergerden sinds men blowt. Of de klachten nu latent aanwezig zijn of door het blowen worden veroorzaakt is onduidelijk. Wel kan eigenlijk iedereen depressieve klachten krijgen en blowen werkt dit in de hand.

Voluit geschreven staat het voor “obsessieve compulsieve stoornis”. En ook zul je het tegenkomen als OCD. Vertaald naar het Engels krijg je namelijk “obsessive compulsive disorder”. De patiënt probeert allerlei gevreesde scenario's te voorkomen.

Bij zogenaamde intrusies kan men bijvoorbeeld denken dat godslasterlijke gedachten ook echt consequenties hebben. Dwanghandelingen moeten de gevreesde situatie voorkomen. Bij controledwang wordt steeds gecontroleerd of deuren wel goed op slot gedaan zijn. In het uitvoeren van de dwanghandeling gaat veel tijd zitten.

Van dwang zijn er verschillende vormen. Wat veel mensen met dwangneurose doen is dwangmatig tellen. Sommige mensen met dwang hebben een fascinatie voor een getal. Iets moet bijvoorbeeld altijd precies drie keer gebeuren. Veel OCS-patiënten lijden aan controledwang. Bij deuren die op slot horen te zitten wordt bijvoorbeeld vaak gecontroleerd of deze wel goed op slot is gedaan. En of alle gaskranen thuis dichtgedraaid zijn. Het steeds opnieuw controleren zorgt er voor dat de patiënt minder vertrouwen krijgt in zijn of haar waarneming.

Veel mensen zullen smetvrees wel kennen. De patiënt is bang om besmet te raken door anderen. Het gevolg is dat de patiënt aanraking gaat vermijden en zichzelf of de handen veelvuldig wast. Veel mensen met smetvrees zullen de deuren met de ellenbogen openen.

Behandeling van OCS kan via een psychiater. Behandeling kan met gedragstherapie en het voorschrijven van medicijnen. Wanneer er ook sprake is van een depressie wordt er dikwijls antidepressiva voorgeschreven. Nadat de depressieve klachten flink zijn afgenomen, is het gemakkelijker om de dwangklachten aan te pakken.

Waar veel mensen met dwangneurose baat bij hebben is cognitieve gedragstherapie. Hierbij leeft men de dwanghandelingen af. Iemand met smetvrees mag bijvoorbeeld niet meer de deuren met de ellebogen openen. Omdat iemand vastkleeft aan irreële gedachten is dit niet iets dat van de ene op de andere dag is gebeurd.

Niet iedereen met dwangneurose zal om professionele hulp vragen. Daarom weet men niet hoeveel mensen nu precies aan de aandoening lijden. Naar schatting lijdt 1 op de 50 mensen aan OCS. Als dit klopt dan lijdt 2% van de bevolking aan de aandoening.

De specialisten zijn het erover eens dat angst kan worden overgeërfd. Maar ook omgeving en gebeurtenissen in uw leven zijn bepalend. Zo kunt u na een ingrijpende gebeurtenis, een zogenaamd trauma, de posttraumatische stressstoornis oplopen.

Als eerste komt de gegeneraliseerde angststoornis aan bod. Hierbij maakt de patiënt zich overdreven zorgen over dagelijkse dingen. Men kan zich over werk, huis of de gezondheid druk maken. Iemand met de gegeneraliseerde angststoornis kan ook lichamelijke problemen krijgen, zoals overmatig zweten, klamme handen, misselijkheid, moeite met slikken, diarree en maagproblemen.

De stoornis PTSS, dat een afkorting is van posttraumatische stressstoornis, is een angststoornis die na een ingrijpende gebeurtenis kan ontstaan. Situaties die levensbedreigend waren, waarin fysiek letsel is opgelopen of waarin de fysieke integriteit is bedreigd. Er vindt herbeleving van de gebeurtenis plaats via nachtmerries en flashbacks. De patiënt zal zo min mogelijk aan het trauma herinnerd willen worden.

De obsessieve compulsieve stoornis is een aandoening waarbij erfelijkheid een factor is. Bij deze aandoeningen spreekt men van zogenaamde "obsessies en compulsies. Dat zijn angstgedachten en dwanghandelingen. Men heeft bijvoorbeeld de angst om door nalatigheid een ongeluk te veroorzaken. Men voert dwanghandelingen uit om het gevreesde scenario te voorkomen. Men gaat bijvoorbeeld overdreven vaak controleren.

Denk aan iemand die bij het verlaten van zijn huis extra vaak controleert of alle elektrische apparaten uitstaan. Men is bang om brand te veroorzaken.

Claustrofobie is de angst voor kleine ruimten. Maar ook op andere plekken met veel mensen kunnen de patiënten last krijgen. De angst oom de ruimte niet te kunnen verlaten speelt bij claustrofobie een belangrijke rol.

Er bestaat ook angst voor open ruimten. Dit wordt agorafobie genoemd. Niet bij iedere patiënt is de angst even heftig. Zo zal de ene patiënt de open ruimten niet ontwijken. De andere patiënt zal doodsangsten uitstaan.

Zoals eerder al werd genoemd kunnen angststoornissen de levenskwaliteit flink laten dalen.. Het is aan te raden om hulp te zoeken wanneer de angststoornis uw levenskwaliteit flink onderuit haalt. Neem hiervoor contact op met uw huisarts. Deze geeft u een doorverwijzing voor de psychiater.

Volgens experts kan angst van uw ouders of oma en opa worden geërfd. Maar ook de omgeving en gebeurtenissen in het leven hebben een grote invloed. Zo kunt u na een ingrijpende gebeurtenis, een zogenaamd trauma, de posttraumatische stressstoornis oplopen.

Gegeneraliseerde angststoornis

De eerste angststoornis die we behandelen is de gegeneraliseerde angststoornis. Hierbij heeft de patiënt veel zorgen over de dagelijkse activiteiten. Denk aan overdreven angsten over de gezondheid van anderen of over het werk. De gegeneraliseerde angststoornis gaat gepaard met veel zweten, misselijk, eetproblemen en diarree.

Posttraumatische stressstoornis

Na een heftige gebeurtenis kan men de posttraumatische stressstoornis oplopen. Situaties die levensbedreigend waren, waarin fysiek letsel is opgelopen of waarin de fysieke integriteit is bedreigd. Flashbacks en dromen (nachtmerries) zorgen ervoor dat de patiënt het trauma steeds opnieuw beleefd. Plaatsen en mensen die aan het trauma doen denken worden vermeden.

OCD

Een andere angststoornis is OCD. OCD oftewel de obsessief-compulsieve stoornis kan erfelijk zijn. Bij de obsessieve compulsieve stoornis is er veel sprake van angst en dwanghandelingen. Men is overdreven bang om bijvoorbeeld de schuldige van bijvoorbeeld een brand te worden. Om de angst weg te nemen gaat men dwangrituelen uitvoeren. Extra vaak controleren is bij de obsessieve compulsieve stoornis een terugkomend verschijnsel. Bij smetvrees kan men bijvoorbeeld extra vaak de handen gaan wassen.

Claustrofobie

Claustrofobie is de angst voor kleine ruimten. Deze angst kan ook voorkomen in bijvoorbeeld een volle tram. Het draait bij claustrofobie vooral om de angst om de ruimte niet te kunnen verlaten.

Pleinvrees

Sommige mensen zijn bang voor open ruimten. Dit noemt men pleinvrees. Voor de ene patiënt is de angst heftiger dan de andere patiënt. Bij de ene patiënt valt er met de agorafobie te leven. De andere patiënt zal doodsangsten uitstaan.

Hulp bij een angststoornis

Het mag duidelijk zijn dat de aanwezigheid van een angststoornis een grote impact kan hebben op de levenskwaliteit. Het is aan te raden om hulp te zoeken wanneer de angststoornis uw levenskwaliteit flink onderuit haalt. Het is aan te raden om hiervoor contact op te nemen met uw huisarts. U kunt ook terecht bij een instelling voor geestelijke gezondheidszorg of een particuliere psycholoog.

Voordelen van contactlenzen

Contactlenzen hebben een aantal voordelen boven het dragen van een bril. Ten eerste hangen contactlenzen niet aan uw gezicht. Verder bent u met contactlenzen een stuk mobieler dan wanneer u een bril draagt. Ook kunnen mensen niet zien dat u contactlenzen draagt. Wanneer u van de kou in de warmte komt beslaan uw contactlenzen niet. Ook heeft u met contactlenzen geen last van regendruppels wanneer het regent. Tenslotte is het zo dat contactlenzen niet uit de mode kunnen raken, iets wat bij brilmonturen wel het geval is.

Typen contactlenzen

Er zijn verschillende typen contactlenzen. Zo zijn er daglenzen, weeklenzen, maandlenzen, (half)jaarlenzen, gekleurde lenzen, etcetera. Omdat deze verschillende typen contactlenzen op een andere manier worden gebruikt, is het aan te raden om hierover informatie in te winnen bij de opticien.

Beschadigen contactlenzen de ogen?

Overigens bestaat er een grote fabel over contactlenzen. Sommige mensen beweren dat contactlenzen je ogen kunnen beschadigen en dat ze zelfs in uw oog kunnen gaan zitten. Dit is niet waar. Wanneer dit wel het geval was, zou het verboden zijn om lenzen te verkopen.

Contactlenzen zonder bril gedragen te hebben

Het is overigens niet mogelijk om vanuit geen bril direct contactlenzen te nemen. Als u al een tijdje een bril draagt is dit wel mogelijk. Bent u er niet zeker van of contactlenzen voor u geschikt zijn, vraag dit dan voor de zekerheid na bij de opticien.

Contactlenzen online bestellen

Contactlenzen kunt u kopen bij de opticien en verschillende drogisterijen. Maar u kunt ook aan contactlenzen komen zonder de deur uit te hoeven. Bij de webwinkel van Lowlens kunt u de lenzen gewoon online bestellen.

Echter kan assertiviteit ook omslaan in agressiviteit. Vooral wanneer je te snel een ontmoeting probeert te regelen kan ze het eng vinden. Neem wanneer nodig dus kleine stapjes. Wanneer je langzamer je stappen zet, wordt de kans op een date groter.

Ook is slijmen of glad overkomen niet hetzelfde als assertiviteit. Vrouwen hebben een sensor voor complimenten die bedoeld zijn om te slijmen. Wees daarom ook beter spaarzaam met het geven van complimenten en geef alleen een compliment wanneer je het echt meent.

Verwacht niet dat de ander perfect is. Bij niemand verloopt het leven vlekkeloos. Iemand draagt dingen uit het verleden bij zich of voelt zich onzeker over het lichaam. Dit kan voor jou gelden, maar ook voor haar. Schep je te hoge verwachtingen, dan zul je teleurgesteld raken. Het is raadzaam om anderen te accepteren zoals ze zijn. Jij bepaalt met welke mensen je wel en niet wilt omgaan.

Leugentjes om bestwil zullen in de toekomst tegen je werken. Uiteindelijk zal eerlijkheid het langst duren. Bovendien is liegen tegen een vrouw ook niet nodig.

Online daten kun je doen bij een zogenaamde datingsite zoals Lexa.nl. Een groot voordeel van online daten is dat je er vrouwen kunt tegenkomen die je normaal gesproken niet op straat zou tegenkomen. Ook is de drempel op internet wat lager dan wanneer je een vrouw op straat of in de kroeg zou aanspreken.

Een voorbeeld van een dating website dat een alternatief kan bieden voor het aanspreken van vrouwen op straat is Relatieplanet.nl.

Wellicht let je er nu niet zo op, maar op straat lopen de bloedmooiste vrouwen. Bedenk je dat de angst om aan te spreken onrealistische angst uit de oertijd is. Waarom zou de afwijzing van 1 op de miljarden vrouwen zo belangrijk zijn? Aanspreekangst is dus eigenlijk ook een angst voor nieuwe situaties. Van te voren is het niet te voorspellen hoe de vrouw zal reageren.

Aanspreekangst bij mooie vrouwen blokkeert je succes en zelfvertrouwen met vrouwen. Probeer je gewoon door de angst heen te duwen en spreek haar toch aan. Door het aanspreken zelf zul je je meteen zelfverzekerder voelen. Uiteindelijk verdwijnt de angst na een paar keer een mooie vrouw aanspreken. Relativeer ook: ze kan er goed uitzien, maar haar innerlijk moet ook passend zijn.

Over het algemeen zijn we geneigd om veel aandacht te besteden aan dingen die we belangrijk vinden. Te denken valt aan onze baan en onze studie. Op school doen wij ons best want we willen ons diploma halen en een goede baan. Ook op kantoor willen we het zo goed mogelijk doen met bijvoorbeeld een goed salaris als gevolg. Zaken die wij belangrijk vinden en waar we tijd en moeite in willen investeren.

Het is dan ook vreemd dat we op een ander belangrijk gebied weinig moeite doen. Namelijk wanneer het gaat om het vinden van een partner. Want dit is wel degelijk een belangrijk onderdeel van het probleem. Als alles vanzelf zou gebeuren, zat je nu dit artikel niet te lezen. Je zult in dit artikel diverse mogelijkheden vinden om nieuwe mensen te ontmoeten.

Je kunt als eerste besluiten om vaker alleen uit te gaan. Dit gaat voor mannen over het algemeen iets gemakkelijker dan vrouwen. Voor zowel mannen als vrouwen geldt dat alleen uitgaat ervoor zorgt dat je meer openstaat voor contact met voor jou nu nog vreemden. Veel mensen blijven namelijk aan hun vriendengroep kleven waardoor ze geen nieuwe mensen leren kennen. Ga je alleen uit, dan kun je buiten je comfort zone treden. Dit is een zeer goede manier om snel nieuwe mensen te leren kennen.

Wanneer je de club niets vindt, dan kun je ook gewoon overdag nieuwe mensen leren kennen. Uiteindelijk ontmoet men elkaar op de raarste plekken. Op het strand, in het park, bij de bushalte, in de bibliotheek, in de trein of gewoon midden op straat. Daarbij is het voordeel dat er geen alcohol meespeelt. Dit is in discotheken vaak wel zo.

Niet iedereen spreekt met moed en durf wildvreemden aan. Ook voor de mensen die het niet durven zijn er oplossingen. Op Relatieplanet.nl staan duizenden singles bij jou in de buurt ingeschreven. Wanneer je jezelf geregistreerd hebt, kun je aangeven wat voor partner je precies zoekt. Het datingprofiel van iemand geeft de mogelijkheid om een bericht te sturen.

Een voorbeeld van een datingsite is Lexa.nl. Dit is de grootste en bekendste datingsite van Nederland. Leden moeten betalen. Omdat het om een betaalde site gaat, weet je zeker dat de mensen ook echt op zoek zijn naar een partner.

Over het algemeen zijn mensen zenuwachtig voor de date. Je weet immers nooit hoe iemand in het echt is. Niet zelden schep je zelf een beeld van iemand en dan blijkt die persoon in het echt toch anders. Het is belangrijk om dit te onthouden wanneer je een date hebt. Schep ook voor wat betreft het eventueel intiem worden geen hoge verwachtingen. Zie de date als een vrijblijvende ontmoeting tussen twee mensen.

Wat we in ieder geval kunnen afraden voor de eerste date zijn de bioscoop en de discotheek. Zowel bij de bioscoop als bij de discotheek zijn jullie afgeleid. En zo kunnen jullie elkaar niet beter leren kennen.

Veel geld uitgeven op een date is ook niet handig. Niet iedereen heeft een even groot budget. En daarnaast kennen jullie elkaar net. Veel uitgeven kan altijd nog. Goedkoper is misschiel wel beter.

Mogelijkheden

Er zijn voldoende mogelijkheden. Denk aan het lopen over een braderie of een gratis kunstexpositie. Ook picknicken is goed. Dit kun je bij lekker weer in de duinen of een parkje doen. Ook zorgt picknicken op een afgelegen plekje ervoor dat jullie eventueel de intimiteit kunnen opzoeken. Maar weet wel dat het van beide kanten moet komen.

Er is vaak meer te doen in je buurt dan je zelf denkt. Daarom is het een aanrader om af en toe in lokale kranten te kijken. Je zou dan per activiteit kunnen overwegen of er ruimte is om elkaar te leren kennen en of de activiteit betaalbaar is.