Wanneer krijg je last van misselijkheid

Misselijkheid tijdens je zwangerschap kan al snel ontstaan nadat de menstruatie is uitgebleven. De symptomen openbaren zich meestal in week 5 a 6 van de zwangerschap. Bij de één geeft het een wat naar gevoel en bij de ander bouwt de misselijkheid zich razendsnel op tot zelf extreme braken.

Wat is de oorzaak van misselijkheid

Een oorzaak is niet geheel duidelijk maar waarschijnlijk spelen de hormonale veranderingen in het lichaam hierin een rol. Sommige vrouwen kunnen zo misselijk zijn in de eerste drie maanden van de zwangerschap dat ze afvallen. Als je zoveel overgeeft dat je niets niet meer kan binnenhouden en drastisch afvalt, neem dan contact op met de verloskundige of gynaecoloog.

Hoelang duurt de misselijkheid

In veel gevallen neemt de misselijkheid weer af na de derde maand. Er zijn ook vrouwen die misselijk blijven tijdens de gehele zwangerschap.

Zwangerschapsmisselijkheid behandelen

Over het behandelen van misselijkheid tijdens de zwangerschap doen veel verhalen de ronde. Wat voor de één heeft geholpen hoeft niet perse voor een ander ook te helpen. Je zal dus zelf moeten testen wat wel en niet werk.

Hierbij een opsomming van huismiddelen tegen misselijkheid. Onthoud dat je de middeltjes wel de tijd moet geven om te testen of ze wel of niet werken en probeer niet teveel tegelijk uit.

Vitamine B6

Werkt bij veel vrouwen hoewel de exacte werking niet precies bekend is. Het is veilig om te nemen tijdens de zwangerschap.

Seaband

Dit zijn armbandjes met een kraal van binnen wat werkt op basis van acupressuur. Ze worden van oorsprong gebruikt tegen reisziekte. De bandjes zijn veilig en zouden geen bijwerkingen mogen geven. Klik hier voor meer info.

Relkiefband

De Reliefband ziet eruit als een horloge die je om je pols draagt. Het werkt door een stimulatie van de zenuw in je pols en deze verstoort de signalen die naar je hersenen gaan m.b.t. misselijkheid. Je hebt wel een doktersrecept nodig om de Reliefband te gebruiken.

Gember

Gember kan de misselijkheid verminderen omdat het de darmwerking bevordert. Zowel gember in capsules, in poedervorm en verse gember blijkt effectief te werken.

Framboosbladthee

Een kop Framboosbladthee per dag kan veilig gebruikt worden in de zwangerschap. Naast baarmoederversterkende kwaliteiten heeft het ook anti-misselijkheids kwaliteiten.

Pepermunt – Mentha piperata

Enkele druppels e.o. op een zakdoek aanbrengen en regelmatig inhaleren

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om veel aandacht te schenken aan wat je eet. Als we het hebben over gezonde voeding tijdens de zwangerschap dan vinden veel mensen het moeilijk om te bepalen wat ze wel en niet moeten eten.

Als je eenmaal weet wat je wel en niet moet eten dan kan het je helpen om de gezondste keuzes te maken voor jezelf je baby.

Het doel van dit artikel is om je te helpen te begrijpen wat je wel moet eten tijdens je zwangerschap.

De voordelen van de juiste voeding tijdens je zwangerschap

Er is niks belangrijker dan zeker te weten dat je de juiste voeding tot je neemt voor een gezonde zwangerschap. Onthoudt dat zonder de juiste voeding en specifieke zwangerschapsoefeningen je je eigen lichaam en die van je baby kan beschadigen.

Het is belangrijk om dokters adviezen op te volgen en aandacht te schenken aan gezonde voeding, zodat je de kansen vergroot op een gezonde en voorspoedige zwangerschap. Onthoudt altijd dat de groei van je kind voor een groot gedeelte afhankelijk is van de voeding van de moeder.  

Het is niet alleen wat je wel eet dat de groei van je kind kan beïnvloeden maar ook wat je juist niet tot je neemt. Eet gevarieerde en uitgebalanceerde menu’s en je baby zal je later zeker bedanken.

De basis van juiste voeding tijdens je zwangerschap

Eet voldoende gevarieerd: Tijdens je zwangerschap moet je juist niet meer gaan eten maar gevarieerder. Eet per dag zo’n 50 tot 100 gram vlees of vis. Een ruime hoeveelheid verse groenten, vers fruit en dan voornamelijk appel en een sinaasappel. Volkorenbrood of roggebrood en een halve liter melk of melkproduct. Eventueel als tussendoortje rauwkost.

Tijdens je zwangerschap heb je meer vitaminen nodig. Het is echter niet noodzakelijk om extra vitaminen te slikken. Als je voldoende gevarieerd eet en er voldoende verse groenten, fruit,melkproducten,graanproducten, vlees of vis op het menu staat hoef je niet bang te zijn voor een vitamine tekort tijdens je zwangerschap.