Gezonder eten is een must
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: artikelplaatsen | Via Artikel Post
Gezien: 578 |
Aantal woorden: 364 |
Datum: Tue, 20 Aug 2019 |
0 commentaar
Heb jij je beachbody al klaar? Een beachbody krijg je niet in een paar weken. Hier gaan maanden van training en gezonde voeding aan vooraf. Wat we allemaal willen is in vorm zijn. Wat we niet willen is honger lijden. Hoe kook je op een gezonde manier? In deze blog ga ik vertellen hoe je verantwoord kookt en eet. Je keuzes van vandaag en morgen op het gebied van voeding kunnen je leven dusdanig beïnvloeden dat je langer leeft.
Mensen overlijden sneller door ongezonde voeding
Ongezond eten is het nieuwe roken. De grootste oorzaak van niet-overdraagbare ziekten en vroegtijdig overlijden is ongezond eten. Uit een onderzoek uitgevoerd door Global Burden of Disease (Universiteit Washington) over 195 landen is dit na langdurig onderzoek in kaart gebracht. Mensen die door slechte eetgewoontes overleden hadden vaak een te hoog zoutgebruik en te lage consumptie van volkorengranen en fruit. Gezonder eten zou één op de vijf overlijdens moeten kunnen voorkomen.<
Gezond eten vanuit de horeca en professionele keukens
Het begint steeds meer door te dringen in de horeca dat de gezonde levensstijl een blijvertje is bij het gros van de bevolking. Voornamelijk in grote steden worden healthy concepten uitgerold en omarmd. Zo worden saladebars, sappen- en smoothiezaken zijn populair. Wilt u naast gezonde voeding ook inspelen op duurzaamheid, energiezuinigheid en ergonomie? Met een RVS keuken is dit mogelijk.
Tips om gezonder te eten
Door gezond te eten, te bewegen en door gelukkig te zijn wordt je gemiddeld genomen ouder. Probeer je eitwitten, koolhydraten en vetten binnen te krijgen. Ook is het belangrijk om vitamines, mineralen en granen binnen te krijgen. Probeer je ontbijt nooit over te slaan. Drink voldoende water in plaats van suikerhoudende dranken en alcohol. Eet langzaam, regelmatig en gevarieerd. Eet voldoende en afwisselend fruit, groente, vis en vlees.
Over de Auteur
Marien
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
