Tips voor een gezond ontbijt - Artikel Post - Artikel Marketing

Tips voor een gezond ontbijt

PDF versie | Print Versie | Html Versie Auteur: yarz
Gezien: 433 | Aantal woorden: 305 | Datum: Mon, 4 Nov 2013 | 0 commentaar

De belangrijkste maaltijd van de dag is het ontbijt. Dat is tenminste wat moeders hun kinderen altijd vertellen. Maar uit onderzoek blijkt dat deze moeders inderdaad gelijk hebben, ontbijten helpt namelijk om de stofwisseling op gang te brengen. Dit geeft een positief effect op mensen die willen afvallen.

Natuurlijk is het nog wel belangrijk wat je dan voor ontbijt neemt. Pannenkoeken zijn uiteraard niet bevorderlijk voor het afvallen. Op internet is veel informatie te vinden over wat een gezond ontbijt is. Je kunt bijvoorbeeld omelet nemen of magere kwark.

In het kort komt het op het volgende neer: 

  • Voldoende vezels
  • Complexe koolhydraten
  • Veel eiwitten
Denk bijvoorbeeld aan gerookte zalm, worstjes of griekse yoghurt. Op internet zijn nog veel meer voorbeelden van een gezond ontbijt te vinden. 



Tot slot is het belangrijk dat je de vochtbalans weer aanvult. Je hebt namelijk vaak 8 uur achter elkaar niks gedronken. Je lichaam heeft vocht nodig om weer op gang te komen. Drink dus thee zonder suiker, melk of koffie. Ook aan te raden: een glas lauwwarm water met citroen op je lege maag. Dit helpt bij problemen met de stoelgang.

Zelf ontbijt ik regelmatig met brinta of franse kwark, maar kijk vooral wat je zelf lekker vindt. En bovenal, varrieer in je ontbijt!

Over de Auteur

Jessica van Rijn is voedingsdeskundige en personal coach. Ze helpt mensen met het behalen van hun streefgewicht. Ze is gespecialiseerd in de combinatie van krachttraining en afvallen en deelt graag haar kennis met de rest van de wereld.

Gerelateerde artikelen


- deel dit artikel met anderen


Beoordeling: Nog niet beoordeeld

Commentaar

Geen commentaar geplaatst.

Commentaar toevoegen

Jouw naam:


Jouw email:


Commentaar

Type de code over die je hieronder ziet (beveiliging tegen Spam en geautomatiseerde aanmeldingen)

Visual CAPTCHA


Artikel Kenwoorden



Top Auteurs

gerardkempers
[264 geplaatste Artikelen] feed
Posterwinkel
[123 geplaatste Artikelen] feed
sannevermeulen
[107 geplaatste Artikelen] feed
Niels78
[90 geplaatste Artikelen] feed
LoraineQuel
[76 geplaatste Artikelen] feed
Relatiegeschenken Gullegever.nl
[75 geplaatste Artikelen] feed
Sjoerd de Groen
[73 geplaatste Artikelen] feed
RBOnline
[72 geplaatste Artikelen] feed
bvvught
[66 geplaatste Artikelen] feed
JennyL
[59 geplaatste Artikelen] feed


artikelpost logo