3 tips voor hoogsensitieve personen
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: BrianA | Via Artikel Post
Gezien: 434 |
Aantal woorden: 382 |
Datum: Fri, 17 Apr 2020 |
0 commentaar
Hoogsensitiviteit is niet altijd makkelijk om mee om te gaan. Je voelt, ziet, smaakt, ruikt en hoort alles zoveel intenser. Dat kan leiden tot overprikkeling, waardoor je allerlei psychische en fysieke klachten krijgt. Maar hoogsensitiviteit kan ook positief zijn, als je ermee leert omgaan. We geven je tips!
Accepteer jezelf
Als je hoogsensitief bent, dan is het belangrijk dat je dit leert accepteren. Acceptatie is niet makkelijk, maar er zijn een aantal dingen die je hiermee kunnen helpen. Zo kan het nuttig zijn om zoveel mogelijk informatie in te winnen over hoogsensitiviteit. Lees boeken, blogs of laat je begeleiden door een HSP-coach, die weet precies hou hij je hierin moet ondersteunen. Het kan ook helpen om opzoek te gaan naar andere hoogsensitieve personen. Je weet zo wat je kan verwachten en je kan ervaringen delen, waardoor jij je niet langer alleen voelt op de wereld. Jezelf aanvaarden wilt ook zeggen dat je altijd jezelf blijft. Probeer jezelf niet aan te passen aan de normen van anderen of de maatschappij en laat je gevoelens toe.
Neem voldoende rust en vermijd te veel prikkels
Om overprikkeling te vermijden, is het belangrijk dat je voldoende rust neemt. Neem dagelijks een ontspanmomentje waarop je niets anders doet dan tot rust komen. Maak je hoofd leeg en vergeet voor eventjes al je zorgen en emoties. Vermijd ook zoveel mogelijk de blootstelling aan teveel prikkels. Dat is niet altijd even makkelijk, maar wel noodzakelijk voor je welzijn. Als je dit niet doet, dan kan het leiden tot een burn-out.
Zorg voor een gezond routine
Het is belangrijk dat jij steeds jezelf blijft, maar hou wel rekening met je hoogsensitiviteit. Voor hoogsensitieve personen is het bijvoorbeeld niet aangeraden om nachtwerk te doen of om op onregelmatige uren te gaan slapen. Een persoon die hooggevoelig is, heeft een gezond routine nodig, dat is de beste manier om je prikkelingsniveau te bewaren.
Over de Auteur
Als hobby schrijver ben ik dagelijks bezig met het schrijven van leuke en interessante artikelen, vandaag geef ik 3 tips voor hoogsensitieve personen.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
