Beste Tips Voor Na Je Gewichtsverlies Het Er Levenslang Van Af Te Houden
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Dries | Via Artikel Post
Gezien: 683 |
Aantal woorden: 618 |
Datum: Tue, 9 Apr 2013 |
0 commentaar
Gewichtsverlies is belangrijk , wat nog belangrijker is om het gewicht ook te behouden.
Je hebt gewicht verloren , wat nu?
Als je niet wil dat het verloren gewichtverlies terugkomt, kan je niet zomaar stoppen met wat je aan het doen bent.
Hier zijn enkele tips voor het behouden van je gewicht na gewichtsverlies:
• Weet je nog wat het probleem was in de eerste plaats toen je te zwaar was. Was het te veel fast food? Het eten wanneer je gestresst was ? Te veel snoep ? Dan weet je precies wat het is om terug te vallen in je oude patroon. Dus betrap jezelf erop voordat je terug in die gewoonte stapt.
• Blijf bijhouden van wat je doet. Het bijhouden van een dagboek of iets dergelijk en het bijhouden van je gewicht zijn geweldige hulpmiddelen als je in het gewichtsverlies fase zit - maar stop er niet mee . Zelfcontrole is de sleutel om gewicht te onderhouden en je meer kans geeft om succesvol te zijn als je doorgaat om het te behouden.
• Blijf actief. Als je eenmaal bent afgevallen, je lichaam verbrandt minder calorieën dan het deed toen je zwaarder was , dus bewegen speelt een cruciale rol in het helpen bij gewichtsverlies, maar zeker ook bij het behouden van je gewicht.
• Herken wat je beste en natuurlijke gewicht is. Veel van mijn klanten vertellen me dat ze het gelukkigst zijn als ze leven in een gezonde, actieve levensstijl en laten hun lichaam hun eigen gezonde, natuurlijke gewicht kiezen. Voor hen is het zo veel beter dan elke keer druk te maken over elke hap van voedsel dat ze eten , zelfs als dat betekent om een paar extra kilo’s meer te hebben
• Beloon jezelf. Toen je aan gewichtverlies deed had je waarschijnlijk een manier gevonden om jezelf een schouderklopje voor het vasthouden aan uw plan , maar vergeet niet om jezelf te belonen voor de voortzetting van deze nieuwe gewoonten elke dag.
• Herinner jezelf hoeveel je hebt bereikt. Het houden van foto's in je buurt is goed .Oude om je te herinneren waar je was, en nieuwe om je te herinneren aan hoe ver je bent gekomen.
Herinner jezelf van alle positieve stappen die je hebt genomen om je gezondheid te verbeteren.
Als je nog geen stap voor stap plan hebt om van je gewicht af te raken en het er ook levenslang van af kan houden , dan is dit de informatie waar je al lang naar op zoek bent.
Gewichtsverlies op een natuurlijke manier ? Volg dan deze link
Over de Auteur
Mijn bedrijf richt zich op een gezonde levensstijl. De wereld helpen met een slank en vitaal leven.
Mensen motiveren en inspireren om gezonder te gaan leven is waar het om draait. Daar staat ook mijn missie voor "ALL YOU NEED IS ENERGY ".
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
