De Juiste Voeding En Beweging , De Idelale Oplossing Om Gewicht Te Verliezen
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Dries | Via Artikel Post
Gezien: 660 |
Aantal woorden: 466 |
Datum: Thu, 18 Apr 2013 |
0 commentaar
De juiste voeding en beweging zijn de ideale combinatie als je wil afslanken. Deze twee studies tonen dat aan :
1. The New Journal of Medicine rapporteerde in 2011 een studie dat door de juiste voeding en beweging te combineren een grotere verbetering teweegbrengt op je lichaam dan voeding of lichaamsbeweging alleen.
2. Een andere studie onder leiding van dr. Anne McTiernan van het Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle, bleek dat een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging samen effectief was in het helpen bij gewichtverlies voor vrouwen dan alleen een dieet of lichaamsbeweging .
Deze studies tonen dus aan dat je het grootste belang hebt bij het combineren van de juiste voeding en beweging, wat in dit geval betekent het verminderen van je calorieën door het beperken van je vetinname, suiker en het stimuleren van laag-calorierijke voeding , met regelmatige oefeningen doen.
Zorg ervoor dat de spieren regelmatig getraind worden,want dat zijn de grootste vetverbranders in je lichaam.
Het is duidelijk dat een combinatie van de juiste voeding en beweging de ideale oplossing is om gewicht te verliezen, voor een betere lichamelijke conditie en een lager risico op chronische ziekten.
Maar omdat er zo weinig van deze beide dingen worden opgenomen in onze manier van leven, is België en Nederland de laatste jaren geconfronteerd geweest met ernstige gezondheidsproblemen . Obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten, stress , slecht slapen, enz… zijn deze tijd de gezondheidsziektes nummer 1 in Europa.
Deze twee factoren , de juiste voeding en beweging zijn de vitale componenten voor het bereiken en handhaven van een gezond gewicht , een slank en vitaal lichaam.
En voor het verlagen van risico’s van ziekte en andere gezondheidsproblemen. Ze verbeteren je humeur, meer energie, bevorderen je slaap en verbeteren je seksleven.
Het tijdschrift van de Vereniging van Geneeskunde en Psychiatrie rapporteren dat de juiste voeding en beweging angsten, depressies en negatieve stemmingen verbeteren.
Voeding en beweging zijn ideale en winnende combinatie, maak van deze twee vitale componenten een onderdeel in je levensstijl en kijk hoe elk aspect van je leven zal verbeteren.
Heb je nog geen stap voor stap plan om gewicht te verliezen, meld je dan hier aan voor mijn gratis afslank rapport waarin ik laat zien dat je op een natuurlijke manier de kilo's kan verliezen.
Over de Auteur
Succesvol zijn in wat ik doe om andere te helpen met een gezonder, slanker en fitter lichaam.
Mijn passie voor voeding, bewegen en gezondheid helpen mij daar dagelijks bij.
Mijn bedrijf richt zich op een gezonde levensstijl. De wereld helpen met een slank en vitaal leven.
Mensen motiveren en inspireren om gezonder te gaan leven is waar het om draait.
Daar staat ook mijn missie voor, "ALL YOU NEED IS ENERGY ".
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
