Hoe Kan Ik Snel Afvallen Ook Al Heb Ik Diverse Diëten Geprobeerd?
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: AfvallenZonderDieetPlan | Via Artikel Post
Gezien: 639 |
Aantal woorden: 1471 |
Datum: Sun, 13 Jan 2013 |
0 commentaar
Veel mensen vragen zich alleen af ‘hoe kan ik snel afvallen’. Ze verliezen daarbij de realiteit uit het oog en denken alleen maar hoe ze in zo’n kort mogelijke tijd zo veel mogelijk kunnen afvallen.
Maar waarom is het dat 90% van de mensen die succesvol afvallen binnen twee jaar weer terug zijn op hun oude gewicht? En waarom is het dat mensen die vaak een dieet volgen, op de lange termijn meer aankomen dan mensen die hun leven lang eten wat ze willen?
Kortom waarom werken die diëten niet?
Dat komt omdat de klassieke benadering van ‘minder eten en meer bewegen’ je hormonen juist uit balans brengt. Het gevolg hiervan is dat je op de lange termijn alleen maar dikker en ongezonder wordt!
Als je naar een permanent ideaal gewicht streeft, moet je je hormonen in evenwicht brengen.
Als jij ook al talloze diëten hebt geprobeerd zonder succesvol resultaat en je bent op zoek naar een gezonde en realistische manier om af te vallen zodat je overtollige kilo’s vanzelf verdwijnen, lees dan snel verder.
Vermijd Junk Food En Eet Gezond En Gebalanceerde Op Basis Van Natuurlijke En Onbewerkte Producten
Wanneer we praten over ‘junk food’ en voeding die ‘bewerkt’ is dat hebben we het niet alleen over de dingen waarvan je al weet dat je het niet moet eten, zoals chips, koekjes of ijs. Maar we hebben het dan ook over alle producten die bewerkt zijn.
Hieronder vallen onder andere suikers, witte bloem, pasta gemaakt van witte bloem, melk, smeerkaas, broodproducten.
Natuurlijke producten komen van een boerderij en niet uit een fabriek. Ze bevatten geen conserveringsmiddelen en smaakversterkers om ze langer houdbaar en smakelijk te maken.
Maak Een Dieetplan
Een gewoonte aanleveren duurt gemiddeld 30 dagen. Het vergt dus wel wat inspanning en een mentaliteitsverandering om het eten van natuurlijke en onbewerkte producten tot een ‘gezonde’ gewoonte te maken.
Hoewel tot op zekere hoogte het proces tegelijk plaatsvindt, dient het verliezen van je overtollige kilo’s NIET je primaire doel te zijn. Focus je juist op het eten van natuurlijke en onbewerkte producten want dan zal je automatisch je overtollige vet verliezen.
Jouw dieetplan moet er voor zorgen dat je ‘gezonde gewoontes’ ontwikkeld dat ervoor zal zorgen dat je op een gezonde en verantwoorde manier zal afvallen.
Onderneem Actie En Begin Met Het afvalproces
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen niet afvallen is omdat ze GEEN actie ondernemen. Zelfs als je stapje voor stapje maar elke keer 1 gezonde gewoonte aanleert zal je afvallen.
Zorg er bijvoorbeeld voor dat je elke ochtend havermout met eieren eet, of quinoa met kaneel, blauwe bessen, rozijnen en zonnebloempitten en ongebrande pecannoten. Het is belangrijk dat het accent van je voeding in de ochtend valt en je een ontbijt neemt dat bestaat uit de juiste eiwitten, koolhydraten en vetten.
Door te beginnen met een gezond ontbijt zal je je niet alleen gezonder voelen maar zet je ook de toon voor de rest van de dag.
Vergroot De Mogelijkheden
Als je eenmaal die belangrijkste eerste stap hebt genomen dan volgen andere veranderingen op een meer natuurlijke wijze.
Bepaal bijvoorbeeld voor soort stofwisseling die je hebt. Dat zal je helpen te bepalen of je juist meer eiwit of meer complexe koolhydraten moet eten.
Houd goed in de gaten hoe je lichaam reageert op bepaalde producten en deze worden gebruikt voor energie, de opbouw van je spieren, botten en cellen. Ontdek welke oliën je kunt gebruiken en wanneer. Niet alle vetten zijn namelijk hetzelfde, en sommige zijn niet alleen essentieel om af te kunnen vallen, maar ze zijn nog gezond ook.
Als al deze stukken eenmaal op zijn plaats vallen, zul je veranderingen ervaren in niet alleen in je gewicht maar ook in hoe je je voelt.
Als je gezond en gebalanceerd eet op basis van natuurlijk en onbewerkte producten dan zul je gegarandeerd afvallen.
Een gezond dieet om af te vallen heeft geen negatieve invloed op je gezondheid. Op http://www.afvallenzonderdieetplan.nl ontdek je hoe je snel kunt afvallen op gezonde en verantwoorde manier, met een tevreden en gelukkig gevoel.
Over de Auteur
Voor meer afvallen en afslanktips, bezoek http://www.afvallenzonderdieetplan.nl/. Het AfvallenZonderDieetPlan is een uitgebreide verzamelplaatst dat zich richt op hoe je op een gezonde manier kunt afvallen, op gewicht kunt blijven en gezond kunt leven.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
