Meer bewegen belangrijk bij het verliezen van gewicht.
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: lindaslimafvallen | Via Artikel Post
Gezien: 1115 |
Aantal woorden: 305 |
Datum: Wed, 16 Nov 2011 |
0 commentaar
Als je wilt afvallen is meer bewegen belangrijk. De norm voor bewegen is 60 minuten per dag. Meer bewegen helpt ook bij het volgen van een dieet. Je zult merken dat het afvallen sneller gaat als je er meer bij beweegt. Door het bewegen kan je ook je spiermassa vergroten. Spieren zijn namelijk de delen van het lichaam die het meest aan energie verbranden. Daarnaast zorgt bewegen voor een goede bloedsomloop en een verbetering van je longfunctie.
Als je het vervelend vind om te sporten kun je ook proberen kleine aanpassingen maken in je alledaagse leven. Neem de trap in plaats van de lift. Ga vaker met de fiets. Probeer in de dagelijkse handelingen zoveel mogelijk bezig te zijn.
Je kan het uitgebreide artikel lezen op op SlimAfvallen.nl
Over de Auteur
Sportinstructrice die blogt voor SlimAfvallen.nl
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling:
5.0
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je
inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.

VirtuFit V1 Stoelfiets - Bureaufiets - Bewegingstrainer - Fietstrainer met Instelbare Weerstand - Mini Hometrainer - Under Deskbike - Mobiliteitstrainer - Fitness - Bewegen Tijdens Je Werk - Beentrainer - Geschikt voor Armen en Benen
★★★★★
€ 22,90
Toon product

VirtuFit V2 Stoelfiets - Opvouwbare Bureaufiets met Display - Fietstrainer met Instelbare Weerstand - Mini Hometrainer - Under Deskbike - Mobiliteitstrainer - Fitness - Bewegen Tijdens Je Werk - Beentrainer - Geschikt voor Armen en Benen
★★★★★
€ 34,90
Toon product

VirtuFit V3 Stoelfiets - Bureaufiets - Handvaten - Met Computer - Fietstrainer met Instelbare Weerstand - Mini Hometrainer - Under Deskbike - Mobiliteitstrainer - Fitness - Bewegen Tijdens Je Werk - Beentrainer - Geschikt voor Armen en Benen
★★★★★
€ 49,95
Toon product

Blue Lion Mini Hometrainer Met Accessoires - Stoelfiets - Deskbike - Fluisterstil & Bluetooth - Voor Revalidatie & Dagelijks Bewegen
★★★★★
€ 259,00
Toon product

Rebblo - Pedaaltrainer - Armen en Benen Trainen - In Beweging Tijdens Werk - op Batterij - 35 x 42 x 32 cm
★★★★★
€ 35,95
Toon product
Top Auteurs