Meer bewegen belangrijk bij het verliezen van gewicht.
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: lindaslimafvallen
Gezien: 605 |
Aantal woorden: 305 |
Datum: Wed, 16 Nov 2011 |
0 commentaar
Als je wilt afvallen is meer bewegen belangrijk. De norm voor bewegen is 60 minuten per dag. Meer bewegen helpt ook bij het volgen van een dieet. Je zult merken dat het afvallen sneller gaat als je er meer bij beweegt. Door het bewegen kan je ook je spiermassa vergroten. Spieren zijn namelijk de delen van het lichaam die het meest aan energie verbranden. Daarnaast zorgt bewegen voor een goede bloedsomloop en een verbetering van je longfunctie.
Als je het vervelend vind om te sporten kun je ook proberen kleine aanpassingen maken in je alledaagse leven. Neem de trap in plaats van de lift. Ga vaker met de fiets. Probeer in de dagelijkse handelingen zoveel mogelijk bezig te zijn.
Je kan het uitgebreide artikel lezen op op SlimAfvallen.nl
Over de Auteur
Sportinstructrice die blogt voor SlimAfvallen.nl
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: 5.0
