Veel afvallen loont.
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: aravo | Via Artikel Post
Gezien: 959 |
Aantal woorden: 530 |
Datum: Sun, 2 Oct 2011 |
0 commentaar
Veel afvallen loont, mits goed begeleid
Een belangrijk aantal artsen en diëtisten menen dat mensen die tijdens een dieetvoeding- en beweegprogramma veel afvallen na afloop van het programma relatief weer meer aankomen dan mensen die minder afvallen. Hoe meer kilo’s iemand afvalt, des te meer hij relatief gezien aankomt als het programma is afgelopen, is de gedachte.
Onderzoek van het RIVM ( Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) spreekt deze gedachte tegen: het is juist goed zoveel mogelijk kilo’s aan gewicht te verliezen, maar dit dient dan wel op een verantwoorde manier te gebeuren.
Mensen met overgewicht kunnen flink wat gewicht verliezen door het volgen van een dieetprogramma waarin zij onder begeleiding van een arts of diëtist hun eet- en beweegpatroon veranderen en reguleren.
Literatuuronderzoek van het RIVM laat zien dat mensen gemiddeld zo’n 54% van hun gewichtsverlies behouden in het eerste jaar na afloop van het dieet- en beweegprogramma dat zij volgden. Dit staat los van de hoeveelheid kilo’s die men tijdens het programma kwijt raakt. Iemand die bijvoorbeeld 5 kilo afvalt, zal in het jaar na het volgen van het programma nog ongeveer 2,5 kg van het gewichtsverlies behouden en iemand die 10 kilo afvalt, behoudt daarvan nog bijna 5 kilo.
De conclusie is dat als het proces van afvallen op een verantwoorde manier en goed wordt begeleid er dan volgens dit RIVM onderzoek geen belemmering is om tijdens een dieetprogramma zoveel mogelijk aan gewicht proberen te verliezen.
Voor dit onderzoek zijn 22 zogenaamde leefstijlprogramma’s voor mensen met overgewicht onderzocht en geëvalueerd. Elk van deze programma’s bestonden uit zowel een beweeg- als een dieetonderdeel en de gemiddelde duur kwam uit op tien maanden.
Na een jaar waarin ook geen begeleiding meer plaats vond werd het behoud aan het gewichtsverlies vastgesteld
Het onderzoek zal worden gepresenteerd aan de internationale media tijdens het International Congress of Obesity (ICO) in Stockholm op 12 juli 2010.
Over de Auteur
http://dieetvoeding.net
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
