Verbazingwekkende Dieet Tips Voor Een Strakke Buik
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Dries | Via Artikel Post
Gezien: 698 |
Aantal woorden: 472 |
Datum: Tue, 16 Apr 2013 |
0 commentaar
Dieet tips om je buik dat slanke strakke uiterlijk te geven . Iedereen zou graag een six pack hebben. De meeste vrouwen en mannen zouden graag een mooie, platte, gespierde buik hebben.
Zowel James Bond als Thor werkte heel hard om die strakke buik te bereiken, maar ze hebben ook een vrij strikt dieet gevolgd ook.
Het doen van duizend crunches per dag in tien verschillende posities kan de opbouw van buikspieren belemmeren .
De onderliggende spieren die niemand ziet als gevolg van een grote laag vet is de reden waarom het krijgen van buikspieren achterblijft bij de meeste.
Alles start dus met het vet te verbranden met de juiste voeding en de juiste dieet tips.
Hier een aantal dieet tips die kunnen helpen.
Het vergroten van uw vezel inname. Vezels afkomstig van fruit en groenten zijn goed. Veel westerlingen komen niet aan hun hoeveelheid vezels per dag . Dit maakt het afslanken altijd moeilijk . Voor een goed dieet, moet je ongeveer 30 gram vezels per dag eten. Neem suplementatie als je te weinig vezels krijgt.
Veel water drinken. Daarmee bedoel ik meer dan 2 L per dag . Het drinken van veel water heeft ook het extra voordeel van het verwijderen van natrium, dat is een voedingstof dat vocht vast houdt waardoor de buikspieren niet zichtbaar worden.
Toch, de meeste mensen krijgen veel te veel omdat we dat zo gewoon zijn , en veel kant en klare gerechten bevatten veel zout . Laat het zout vaatje dus langs de kant!
Mijn volgende dieet tips zijn :
Verminder met koolhydraten. Dit wordt in ons lichaam omgezet in glucose, en bij te veel wordt het opgeslagen in vet. Houd daarom dit aantal tussen de 45 -50 % van je dagelijkse voeding . Ook brood,rijst , pasta zoveel mogelijk mijden !
Eiwitten zijn nodig om spiermassa op te bouwen. Hoe meer spiermassa men heeft hoe meer calorieën je verbrandt en hoe sneller je dat strakke figuur gaat hebben.
Tot slot, blijf vrij van stress, wat belangrijk is voor je cortisol niveau in balans te houden want dat zorgt ervoor dat je geen vet rond je organen opslaat.
Meer dieet tips om je buik strak te krijgen? Meld je hier voor mijn gratis rapport “succesvol afslanken “en ik laat je zien hoe je je buik kan weg krijgen op een natuurlijke manier en zonder jo-jo effect.
Over de Auteur
Succesvol zijn in wat ik doe om andere te helpen met een gezonder, slanker en fitter lichaam.
Mijn passie voor voeding, bewegen en gezondheid helpen mij daar dagelijks bij.
Mijn bedrijf richt zich op een gezonde levensstijl. De wereld helpen met een slank en vitaal leven.
Mensen motiveren en inspireren om gezonder te gaan leven is waar het om draait.
Daar staat ook mijn missie voor, "ALL YOU NEED IS ENERGY ".
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
