Vetverbranding B uik ? Het Verschil Tussen Snel "Vet" Verlies en Snel "Gewichts" Verlies.
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Dries | Via Artikel Post
Gezien: 1048 |
Aantal woorden: 763 |
Datum: Sat, 16 Feb 2013 |
0 commentaar
"Vetverbranding buik!" Wanneer je vet verliest word je gezonder . Enkel gewicht verliezen niet , en wel om volgende reden.
Snel gewichtsverlies door ernstige calorie beperking “een crash dieet” zal teruggewonnen worden wanneer je terug normaal begint te eten. En je verliest spiermassa.
Aangezien je in een snel tempo je “vetverbranding buik” wil hebben, zullen je work- outs korter en intensiever moeten zijn en zal je dit moeten aanvullen met een gezond maaltijd plan.
Door training blijf je vet verbranden en gaat “vetverbranding buik” in een korte periode sneller.
Hoe gaan we gewicht verliezen op de juiste manier ?
Hoe meer je weegt, hoe sneller uw stofwisseling zal zijn. Dit gebeurt omdat uw lichaam harder moet werken om het in balans te houden .
Dat is ook de reden waarom het makkelijker is om te vermageren in het begin van een vet verlies/gewichtsverlies programma.
Uw metabolisme draait zo hoog dat een gematigde calorie beperking resulteert in snel gewichtsverlies.
Je zou 2-3 kg gewicht kunnen verliezen en 1% tot 2% lichaamsvet de eerste week.
Naarmate de tijd vordert is het veilig om ongeveer 1 kg – 2kg per week te verliezen .
Wanneer je 1 tot 2% lichaamsvet in een week verliest is dat een grote vooruitgang.
Je kan je lichaam niet transformeren zonder vet te verliezen. ‘Vetverbranding buik ‘ zal je lichaam gezonder en slanker maken . Vet verlies zal ook leiden tot blijvend gewichtsverlies. Met andere woorden, je lichaamssamenstelling veranderen door minder vet en meer mager spiermassa is de sleutel tot blijvend gewichtsverlies.
Vetverbranding buik,verhoog uw spiermassa met regelmatige krachttraining om vet te verbranden en je stofwisseling te verhogen.
Je lichaam moet harder werken om je spiermassa in takt te houden. Je gaat slanker worden omdat spieren minder ruimte in beslag nemen dan vetmassa.
Als uw lichaam strakker wordt en je verliest vet ben je op de goede weg naar een slank en fit lichaam . Het zal je de beste kans geven op om een gezond en vitaal leven.
Hier zijn enkele tips om te helpen je lichaam te transformeren en je vetverbranding buik te verhogen
Richt je niet op een 4 of 8 weken beweeg programma maar een levenslange verbintenis met jezelf om je lichaam en spieren te trainen .
Een goed beweegplan dat gebaseerd is op jou lichaam . Mogelijk kan het helpen om een persoonlijke trainer aan te spreken die in een kleine groep functionele oefeningen doet , dit kan zowel binnen als buiten . Hij zal je motiveren en coachen om jou doel te behalen. Kleine groepen werken meestal beter dan 1/1 omdat we door andere ook gestimuleerd worden om verder te doen.
Wees eerlijk met jezelf en wees realistisch. Je moet beginnen met kleine successen om aan het uiteindelijk je vetverbranding buik doel te komen.
Als je eens een week faalt , geen probleem , de week erna terug gewoon in vliegen , dat zijn de belangrijkste kenmerken die je zullen helpen je doelen te bereiken.
Verbeter je eetgewoonten.
Je start met kleine wijzigingen aan te brengen. Een voorbeeld is het verminderen van bewerkte voedingsmiddelen en vervang ze door natuurlijke voedingsmiddelen. Meer fruit en groenten , noten , zaden , vis en gevogelte.
Honger jezelf niet uit . Dit zal je lichaam alleen maar aanmoedigen om vet op te slaan ipv te verbranden , omdat het denkt dat je gaat omkomen van de honger.
Eet kleine maaltijden om de 2 - 3 uur om je lichaam energiek te houden en je metabolisme te verhogen
Laaste tip naar je vetverbranding buik , pas je dagelijkse levensstijl aan door regelmatig te bewegen. Wandelen, lopen, zwemmen,fietsen,ed ipv alles met de auto te doen zijn goede alternatieve ipv naar de sportclub te gaan. Een trainingsprogramma dat je thuis doet is enkel fijn als je even geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan. Of huur een PT in om je thuis te helpen .
Wat ik nu met je ga delen zijn mijn geheimen om zoveel gewicht te verliezen als je maar wil . Vol deze link
Over de Auteur
Succesvol zijn in wat ik doe om andere te helpen met een gezonder, slanker en fitter lichaam. Mijn passie voor voeding, bewegen en gezondheid helpen mij daar dagelijks bij.
Mijn bedrijf richt zich op een gezonde levensstijl. De wereld helpen met een slank en vitaal leven.
Mensen motiveren en inspireren om gezonder te gaan leven is waar het om draait. Daar staat ook mijn missie voor "ALL YOU NEED IS ENERGY ".
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
