Lichamelijke Klachten bij een Burn-Out - Artikel Post - Artikel Marketing

Lichamelijke Klachten bij een Burn-Out

PDF versie | Print Versie | Html Versie Auteur: | Via Artikel Post
Gezien: 286 | Aantal woorden: 473 | Datum: | 0 commentaar

Het is een feit dat wel een op de acht werknemers last heeft van burn-out klachten. In totaal zijn dat wel bijna ene miljoen werknemers!

Burn out wordt vaak vergeleken met stress of vermoeidheidsklachten, maar het is meer dan dat, het gaat een stuk verder. Stress is redelijk gemakkelijk op te lossen, maar bij een burn out blijven de symptomen vaak weer terug komen en is het lastiger om je werk en prive goed op elkaar af te stemmen. Zaak dus om een burn-out te voorkomen!

Kenmerken van een burn out:

  • Vaak dingen vergeten
  • Je niet kunnen concentreren
  • Emotioneel zijn
  • Slecht slapen
  • Moeilijk besluiten kunnen nemen
  • Lusteloos zijn
  • Snel gefrustreerd zijn
  • Onzeker zijn
  • Lichamelijke klachten
  • Je minderwaardig voelen
Het is prima om veel te werken en daarin op te gaan. Maar wanneer het zover komt dat je wakker ligt van je werk en je werkdruk je eigen leven in de weg gaat zitten dan begint ook je gezondheid hier onder te lijden. Er zijn meerdere mogelijke oorzaken voor een burn out, dus probeer stressvolle situaties op je werk zo veel mogelijk te vermijden.



Je relatie met bepaalde clienten of collega's kan stress veroorzaken, of onduidelijkheid wat je baas nou precies wilt dat je doet. Misschien heb je wel te hoge verwachtingen van jezelf of krijg je weinig steun uit je omgeving. Allemaal mogelijke oorzaken voor een aankomende burn out.

Soms komt het zelfs zo ver dat je lichamelijke klachten krijgt van je burn out

Lichamelijke klachten burn out

Mogelijke lichamelijke klachten kunnen zijn:

  • Vermoeidheid
  • Spanning in je lijf
  • Hoge hartslag
  • Nervositeit
  • Hoge bloeddruk
  • Maag en darmklachten
  • Hyperventilatie

Als je opmerkt dat je dit soort klachten begint te krijgen, dan is het tijd om daar iets aan te doen. Beter te vroeg dan te laat! 

Neem wat afstand van de factoren die stress veroorzaken en neem als het kan wat dagen vrij. Praat met je baas, een coach of bedrijfsarts. Neem het serieus!
Een burn-out gaat namelijk zelden vanzelf over, je wilt er dus op tijd bij zijn. Luister goed naar je lichaam en maak de juiste keuzes.

 

Over de Auteur

Bas Smeets is NLP Master Coach. Hij helpt mensen die het gevoel hebben vast te zitten in een baan of levensstijl die niet bij hun past te helpen ze zichzelf te herontdekken en mogelijkheden te zien waar ze eerder nooit aan gedacht hebben, om zo hun potentie bloot te leggen en kansen te identificeren die buiten hun huidige wereldbeeld liggen

Gerelateerde artikelen


- deel dit artikel met anderen


Beoordeling: Nog niet beoordeeld

Commentaar

Geen commentaar geplaatst.

Commentaar toevoegen

Jouw naam:


Jouw email:


Commentaar

Type de code over die je hieronder ziet (beveiliging tegen Spam en geautomatiseerde aanmeldingen)

Visual CAPTCHA


Artikel Kenwoorden



Top Auteurs

gerardkempers
[393 geplaatste Artikelen] feed
Janwillemhar1990
[147 geplaatste Artikelen] feed
Niels78
[125 geplaatste Artikelen] feed
Posterwinkel
[123 geplaatste Artikelen] feed
sannevermeulen
[120 geplaatste Artikelen] feed
artikelplaatsen
[113 geplaatste Artikelen] feed
LoraineQuel
[76 geplaatste Artikelen] feed
Relatiegeschenken Gullegever.nl
[75 geplaatste Artikelen] feed
Sjoerd de Groen
[73 geplaatste Artikelen] feed
RBOnline
[72 geplaatste Artikelen] feed


artikelpost logo