Gezond afvallen zonder dieet
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: soufiane88 | Via Artikel Post
Gezien: 1412 |
Aantal woorden: 304 |
Datum: Tue, 31 Aug 2010 |
0 commentaar
Gezond afvallen zonder dieet
Tegenwoordig worden allerlei verschillende diëten aangeboden die moeten helpen om in korte tijd veel gewicht te verliezen. Deze diëten zijn meestal gericht op een korte intensieve periode waarin het een en ander verboden word. In die periode krijg je vaak een voedingsschema waarin geen rekening wordt gehouden met essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam gezond en in balans te houden. Het gevolg hiervan is dat het dieet in die intensieve periode resultaat laat zien, maar na een aantal weken zul je weer aankomen (het jojo effect.) Je forceert je lichaam om bepaalde essentiële voedingsstoffen te missen, maar dat houd het lichaam niet lang vol.
Oplossing om af te vallen
Om voor de lange termijn af te vallen is het belangrijk om dit op een gezonde manier te doen. Het is belangrijk om voor jezelf duidelijk te krijgen wat het overgewicht veroorzaakt, zodat je daar een gepaste methode op kan toepassen om af te vallen. Als je bijvoorbeeld een emotionele eter bent dan kan het helpen om yoga te beoefenen. Yoga zorgt voor rust en controle over je lichaam, waardoor je die emoties beter in bedwang kunt houden. Ook kan yoga depressie gevoelens verminderen die een belangrijke rol kan hebben bij de oorzaak van het overgewicht.
Conclusie
Het is dus belangrijk om je lichaam te leren begrijpen, zodat je de juiste oplossing kunt vinden die voor jou als individu werkt. Afvallen zonder dieet is gericht op afvallen voor de lange termijn.
Over de Auteur
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar gesloten.
