Insomnia
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Aliasagbi | Via Artikel Post
Gezien: 824 |
Aantal woorden: 342 |
Datum: Fri, 26 Apr 2013 |
0 commentaar
Insomnia, dit is een ander woord voor slapeloosheid. Veel mensen krijgen hiermee te maken, en het is ook erg vervelend om dit te krijgen. Insomnia kan er voor zorgen dat je last hebt van doorslapen, dat je te vroeg wakker word, en dat je niet snel in slaap valt. Zo een 10% krijgt te maken met deze aandoening.
Wanneer je een drukke dag hebt gehad, wil je natuurlijk lekker slapen. Maar Insomnia kan er voor zorgen dat deze slaap wordt belemmerd. Slaap zorgt er voor dat je lichaam rust krijgt, en hierdoor ben je vol energy, voor de volgende dag is dit natuurlijk belangrijk. De een heeft minder slaap nodig dan de ander. Kinderen hebben ongeveer zo een 9 uur slaap nodig per dag. Volwassenen hebben genoeg aan 7 tot 8 uur per dag. Insomnia kan er voor zorgen dat je per dag misschien 4 tot 5 uur slaapt, dit is natuurlijk niet prettig als je de volgende dag weer moet werken.
Insomnia is vooral vervelend als je de volgende morgen vroeg op moet staan voor werk. Je kan het ook krijgen als je teveel stress hebt, of andere gevoelens. Wanneer de oorzaken hiervan weg zijn kan het alsnog zijn dat de Insomnia aanwezig is. Je kan bijvoorbeeld ook de chronische vorm hiervan krijgen, dit betekent dat je er een lange tijd last van zult krijgen. Het kan ook soms zijn dat je het vanaf je geboorte hebt.
Insomnia is zelf wel te behandelen. Je kan dit doen door bijvoorbeeld iedere dag op dezelfde tijdstip naar bed te gaan. Ook elke dag dezelfde tijd opstaan helpt. Hierdoor raakt je lichaam gewend aan een ritme. En hierdoor is het ook mogelijk om de Insomnia te verslaan.
Over de Auteur
Aliasagbi
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
