Last van dwangmatig piekeren?
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: interessant1 | Via Artikel Post
Gezien: 1119 |
Aantal woorden: 399 |
Datum: Fri, 21 Jun 2013 |
0 commentaar
Een van de meest vervelende dingen in het leven is last hebben van dwangmatig piekeren. Dit zijn gedachten die continu terugkomen en waar je geen grip op hebt. En natuurlijk zijn het geen positieve
gedachten. Helaas het zijn de negatieve gedachten waar je last van hebt.
Natuurlijk wil jij hier vanaf want het beheerst je leven op een negatieve manier.
Ten eerste kost het ongelofelijk veel energie, want het piekeren kost je veel denkkracht. En als je er echt goed inzit gaat het stressniveau ook nog eens goed omhoog. Kortom dat put je uit.
Wat het dan nog vervelend maakt is dat je er niet zomaar vanaf komt. De gedachten komen op, je zit erin en het lijkt bijna onmogelijk om eruit te komen.
Je leest dit artikel natuurlijk omdat jij wilt stoppen met piekeren. Dat is ook mogelijk, misschien niet makkelijk, maar er zijn technieken om je uit de spiraal te halen van negatieve gedachten. Wat vooral belangrijk is dat jij een patroon herkent waarin jij zit.
Je moet bij jezelf goed herkennen wanneer die negatieve gedachten de kop op steken. En als je merkt dat je aan het begin staat van een pieker moment. Is het zaak om iets anders te doen, ga muziek luisteren, bel iemand op, bekijk een filmpje op internet.
Wat je doet maakt niet uit. Wat belangrijk is dat jij jezelf afleidt en niet je hersenen de kans geeft, om op je negatieve gedachten in te gaan.
Door niets te doen, of alles het zelfde de te laten, geef jij je hersenen de kans om los te gaan en te piekeren over wat je op dat moment bezig houdt.
Maar als jij de beginfase herkent, dan kan je voor je er echt op ingaat je hersenen halt toe roepen en het piekeren stoppen. Nu is het zo dat je dit vaak gaat overkomen, maar hoe vaker jij iets voor jezelf vindt om het pieker patroon te doorbreken hoe makkelijker het je in de toekomst afgaat.
Over de Auteur
-
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
