FB pix Magnesium - Artikelpost

Magnesium

PDF versie | Print Versie | Html Versie Auteur: | Via Artikel Post
Gezien: 879 | Aantal woorden: 498 | Datum: | 0 commentaar

Magnesium is een mineraal net als calcium, ijzer en zink, dat is ons lichaam direct betrokken is bij heel veel verschillende processen in het menselijk lichaam. Deze mineralen zorgen er gezamenlijk voor dat ons lichaam gezond blijft en dat vitaminen in ons lichaam hun werk goed kunnen blijven doen. Magnesium alleen al zorgt voor de aansturing van 300 verschillende enzymen. De enzymen zorgen er op hun beurt weer voor dat allerlei processen in ons lichaam op de juiste manier blijven verlopen. Samen met calcium zorgt magnesium er ook voor dat onze spieren hun arbeid kunnen blijven verrichten.

Magnesium zorgt voor ontspanning

Magnesium doet echter nog veel meer met ons lichaam. Het zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat ons spierweefsel goed kan ontspannen. Heb je bijvoorbeeld flink gesport en je hebt last van stramme of stijve spieren, dan helpt magnesium bij het ontspannen van je spieren, zenuwen en bloedvaten. Het zorgt er zelfs voor dat het een algehele ontspanning in je hoofd geeft. Magnesium verhoogt de weerstand tegen spanning en stress. Het versterkt zelfs je geheugen en je concentratievermogen.

Energie

Alle energie die we nodig hebben komt uit ons voedsel. Magnesium zorgt ervoor dat de energie uit onze voeding in ons lichaam wordt vrijgemaakt. Het is dus ook belangrijk voor onze energieproductie. Daarnaast is het betrokken bij de vorming van gezonde tanden en botten, waardoor het stevigheid geeft aan ons skelet. Magnesium is tevens nodig voor de overdracht van zenuwprikkels, alsmede het goed kunnen functioneren van onze spieren. Het blijkt eveneens goed te zijn voor onze bloeddruk, de bloedcirculatie en zelfs voor ons hart, want ons hart is ook ‘gewoon’ een spier.

Onmisbaar

Magnesium is dus van onmisbaar belang voor ons lichaam. Toch kan ons lichaam zelf geen magnesium aanmaken. Je zullen er dus zelf voor moeten zorgen dat je voldoende magnesium binnen krijgen. Dat doen we doormiddel van onze voeding. Als je voldoende en gevarieerd eet, dan krijg je normaal gesproken voldoende magnesium binnen. Magnesium zit namelijk onder andere in brood, graanproducten, melk, melkproducten, donkergroene bladgroente, vlees, peulvruchten en noten.

Tekort aan magnesium

Krijg je te weinig binnen dan spreken we van een magnesium tekort. In bepaalde gevallen, als je een tekort aan magnesium hebt, kan het echter noodzakelijk zijn dat je doormiddel van voedingssupplementen het tekort aan magnesium weer aanvult.



Over de Auteur

Informatieve artikelen met betrekking tot gezondheid heeft mijn passie. Veelal zijn het onderwerpen die ons allemaal aangaat.

Informatieve artikelen met betrekking tot gezondheid heeft mijn passie. Veelal zijn het onderwerpen die ons allemaal aangaat. - See more at: http://artikelpost.nl/gezondheid/decubitus.html#sthash.DwvOt9xf.dpuf
Informatieve artikelen met betrekking tot gezondheid heeft mijn passie. Veelal zijn het onderwerpen die ons allemaal aangaat. - See more at: http://artikelpost.nl/gezondheid/decubitus.html#sthash.DwvOt9xf.dpuf
Informatieve artikelen met betrekking tot gezondheid heeft mijn passie. Veelal zijn het onderwerpen die ons allemaal aangaat. - See more at: http://artikelpost.nl/gezondheid/decubitus.html#sthash.DwvOt9xf.dpuf

Gerelateerde artikelen


- deel dit artikel met anderen


Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen

Commentaar RSS

Geen commentaar geplaatst.

Commentaar toevoegen

Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
BoekenBoeken

VitaKruid Magnesium 200 complex - 90 tabletten
VitaKruid Magnesium 200 complex - 90 tabletten

€ 20,72
Toon product

Lucovitaal Magnesium 400 Vitamine B6 en L-Tryptofaan Voedingssupplement - 120 capsules
Lucovitaal Magnesium 400 Vitamine B6 en L-Tryptofaan Voedingssupplement - 120 capsules

€ 12,71
Toon product

Lucovitaal Magnesium 400 mg Citraat Voedingssupplement - 150 tabletten
Lucovitaal Magnesium 400 mg Citraat Voedingssupplement - 150 tabletten

€ 14,57
Toon product

Artikel Kenwoorden



Top Auteurs

Niels78
[393 geplaatste Artikelen] feed
gerardkempers
[393 geplaatste Artikelen] feed
BrianA
[199 geplaatste Artikelen] feed
Janwillemhar1990
[186 geplaatste Artikelen] feed
sannevermeulen
[150 geplaatste Artikelen] feed
Posterwinkel
[123 geplaatste Artikelen] feed
artikelplaatsen
[113 geplaatste Artikelen] feed
Admin
[91 geplaatste Artikelen] feed
LoraineQuel
[76 geplaatste Artikelen] feed
Relatiegeschenken Gullegever.nl
[75 geplaatste Artikelen] feed


artikelpost logo