Noten en gezondheid
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: stefan-dehaanmedia | Via Artikel Post
Gezien: 923 |
Aantal woorden: 393 |
Datum: Tue, 29 Mar 2016 |
0 commentaar
Noten zijn aantoonbaar gezond voor de mens. Dagelijks een handvol noten eten bied diverse positieve effecten. Denk hierbij aan:
- Positieve affecten voor het hart doordat cholesterol minder snel wordt aangemaakt.
- Noten bevatten veel essentiële voedingsstoffen.
- Noten helpen diabetes en obesitas voorkomen.
Waarom kiezen voor biologische noten
Zoals helaas veelal gebruikelijk in de voedingsmiddelenindustrie zijn ook telers van noten overgegaan op het gebruik van bestrijdingsmiddelen en kunstmest. De nadelen van deze methode is algemeen bekend; de noten kunnen vervuilt zijn met chemische middelen, terwijl de grond waarin de bomen groeien, steeds meer vervuild raakt. Dit gaat onherroepelijk ten koste van het milieu, de mens en de dieren. Door bewust te kiezen voor biologische noten kies je voor een gezonde natuur en natuurlijk ook de eigen gezondheid.
Enkele noten uitgelicht
Iedere notensoort heeft zijn eigen specifieke gezonde eigenschappen. Onderstaand lijst geeft een overzicht van de meest specifieke eigenschappen van de desbetreffende noot.
- Amandelen zijn rijk aan vitamine C, calcium, fosfor, ijzer en magnesium. Deze laatste stof helpt de bloedsuiker te reguleren. Daarnaast helpen amandelen tegen bloedarmoede, impotentie en veelvuldig hoesten.
- Walnoten zijn een bron van onverzadigde vetten en bevatten zeer veel Omega 3. Ze hebben een cholesterolverlagende eigenschap en zijn goed voor de hersenen. Ze bevatten behalve antioxidanten ook vitamine B1, foliumzuur, fosfor, magnesium, kalk, ijzer en zink.
- Hazelnoten bevatten veel vitaminen E, foliumzuur, magnesium, eiwitten, fosfor, zink en calcium.
- Pistachenoten zijn noten met een relatief laag caloriegehalte. Het vele calcium is goed voor de botten en tanden.
- Pecannoten helpen het cholesterol te verlagen doordat ze voor 74% bestaan uit onverzadigde vetzuren. Bovendien bevatten ze vitamine E, een bekende antioxidant.
- Macadamian noten zijn de noten met de meeste onverzadigde vetzuren waardoor het hart en de bloedvaten worden beschermt. Ook bezitten ze koper, zink, ijzer, vitamine B, magnesium en kalium.
- Paranoten bevatten het antioxidant selenium waardoor specifiek de lichaamscellen worden beschermt.
Over de Auteur
Bionoot is een webshop gespecialiseerd in biologische noten en superfoods.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
