oververmoeidheid
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: mo3rte | Via Artikel Post
Gezien: 875 |
Aantal woorden: 424 |
Datum: Mon, 10 Dec 2012 |
0 commentaar
Oververmoeidheid
Oververmoeidheid is een teken van extreme vermoeidheid waarbij mensen zich zo moe en futloos voelen, dat ze amper nog energie hebben om iets te doen. De mensen die met oververmoeidheid te maken hebben kunnen dit niet zomaar oplossen door alleen maar te rusten. Er zal meer nodig zijn om dit probleem op te lossen.
De meestvoorkomende klachten die voorkomen bij mensen met dit probleem zijn:
- weinig of geen energie
- laag libido
- slecht geheugen
- weinig concentratie
- hoofdpijn
- spierpijn
- moe zijn na het opstaan
- nergens meer zin in hebben
Deze mensen hebben een gezonde energieboost nodig om dit probleem aan te pakken. Alles start bij het krijgen van meer energie. Je herkent het wel dat ze vaak zeggen dat je je weerstand en conditie moet verhogen door te sporten, maar als je geen energie hebt zal dit ook niet lukken. Alles begint dus om eerst je lichaam en geest meer energie te geven. Dit kan door gezonde voedingsstoffen op te nemen zoals mineralen en vitamines. Vooral vitamine B zou wonderen doen.
Als je lichaam en geest meer energie hebben, kan je beginnen met een 3-tal keer per week een 15 minuten te sporten.
Niet alleen sport, maar ook ontspanning en rust is nodig om oververmoeidheid tegen te gaan. Je spieren hebben namelijk genoeg rust nodig om terug energie en kracht op te bouwen.
Vervolgens is water ook een belangrijke factor die meespeelt bij het bestrijden van oververmoeidheid. Drink een 2 liter water per dag zodat je stofwisseling versnelt en je lichaam sneller energie aanmaakt. De slechte stoffen worden zo uit je lichaam gedreven en je zal je al een stuk beter voelen.
Deze combinatie van meer energie krijgen, sport en water zal je oververmoeidheid drastisch verminderen. Maar onthou, alles begint bij het krijgen van meer energie.
Over de Auteur
heeft meerdere tips and tricks om meer energie te krijgen en je oververmoeidheid definitief vaarwel te zeggen.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
