Slaapprobleem
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: rterbekke | Via Artikel Post
Gezien: 1163 |
Aantal woorden: 806 |
Datum: Thu, 8 Nov 2012 |
0 commentaar
Slaapprobleem
Indien u of uw kind moeilijk in slaap komt, niet lang (genoeg) blijft doorslapen of te vroeg wakker wordt, kunt u constateren dat er sprake is van een slaapprobleem.
Gebeurt dit echter niet incidenteel maar zeer geregeld, en lijkt u of uw kind overdag problemen te hebben met functioneren, dan wordt er gesproken over een slaapstoornis.
Wij proberen u te helpen met tips om van het slaapprobleem af te komen, of van de slaapstoornis af te komen.
Maar wellicht heeft u al veel gelezen en uitgeprobeerd, voordat u onze website bezocht, en is er misschien nog maar één oplossing mogelijk: onze slaapdeken.
Oorzaken slaapprobleem
De oorzaken van een slaapprobleem, en in ergere mate slapeloosheid, kunnen zeer divers zijn:
- Externe factoren als geluid en licht kunnen hinderlijk zijn, evenals de bijwerking van bepaalde medicijnen;
- Opwinding en stress;
- Genetische aanleg (fatale familiaire insomnie);
- Lichamelijke of psychische aandoening, zoals:
- ADHD, autisme, hyperactiviteit, PDD-NOS, verhoogde schildklieractiviteit, depressie en andere stimulerende fysiologische prikkels;
- Anorexia, dementie, depressiviteit, gevoelstoornissen, hersenbeschadiging, multiple sclerose (MS), parkinson.
Hoe kan ik mijn slaapprobleem verminderen of er zelfs vanaf komen?
Er zijn vele mogelijkheden om te proberen van uw slaapprobleem af te komen:
- Kalmerende middelen of slaaptabletten;
- Warme melk drinken vlak voordat naar bed gaan;
- Een warm bad of douche nemen in de avond;
- Een sauna bezoeken of een massage nemen;
- Regelmatig sporten of wandelen;
- Niet te zware maaltijd laat op de avond nuttigen;
- Vlak voor naar bed gaan niet naar TV of andere schermen kijken;
- Donkere, koele slaapkamer;
- Slaapkamer alleen gebruiken waarvoor het bedoeld is;
- Minimaliseer het gebruik van cafeïne en energiedrankjes;
- Niet nadenken over problemen en angsten;
- Rustgevende muziek;
- Kruidensupplementen gebruiken zoals valeriaan en kamille;
- Op regelmatige tijden naar bed gaan.
Maar is er wellicht een oplossing voor het slaapprobleem waar u misschien nog nooit van gehoord heeft: onze slaapdeken.
Over de Auteur
De auteur is erg begaan met mensen die een slaapprobleem hebben. Niet omdat hij daar zelf last van heeft of had, maar wel zijn nabije omgeving.
En toevallig kwam hij iemand tegen die precies hetzelfde had, maar tevens de mogelijkheid had om voor een groot deel van de mensen met slaapproblemen te kunnen helpen.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
![Hempcare Sleep [10% CBD + 10% CBG olie 30 ml 3000mg]: slapen - nachtrust – anti stress – slaapprobleem – stressklachten – depressie – angst – ontspanning – rust – ontstekingsremmend - voedingssupplement -](https://media.s-bol.com/mEnopoE7OJ7A/250x200.jpg)
![Hempcare Sleep [10% CBD + 10% CBG olie 10 ml 1000mg]: slapen - nachtrust – anti stress – slaapprobleem – stressklachten – depressie – angst – ontspanning – rust – ontstekingsremmend -voedingssupplement -](https://media.s-bol.com/Bn25rkQXKRZx/250x200.jpg)
