Sporten en spelletjes tegen stress
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: vincent | Via Artikel Post
Gezien: 2971 |
Aantal woorden: 336 |
Datum: Wed, 6 Feb 2013 |
0 commentaar
Met stress lijkt het soms moeilijk om je te kunnen ontspannen. Toch kunnen sommige activiteiten een helende werking hebben. Specialisten zeggen dat bepaalde spelletjes, sporten en fitnessen een positieve invloed hebben op het lichaam en de geest van de persoon die stress ervaart. Bij stressmanagement is een onderdeel van de therapie het doen van leuke dingen. Voor wie niet weet wat te doen tegen stress zijn hieronder een aantal suggesties gegeven. Ze zijn naast effectief tegen stress ook nog erg leuk om te doen.
Sporten tegen stress
Sport en beweging is erg belangrijk. Ze zorgen ervoor dat je lichaam in conditie blijft. Ook zorgt sporten voor bepaalde stoffen in je hersenen die een positieve invloed hebben op je stemming. Vaak spreekt men dan ook van een "natural high". Het is het euforische gevoel dat veel mensen ervaren na een lang stuk fietsen of hardlopen. Voor wie meer wil weten over het sporten: in iedere stad of ieder dorp is er wel een sportschool te vinden waar je voor enkele tientjes per maand lid kunt worden.
Spelletjes tegen stress
Iemand met stress zal zich moeten richten op positieve gedachten in plaats van negatieve. Een goede afleiding is dan ook denksport, zoals schaken of het doen van kruiswoordpuzzels. Heb je geen schaakpartner dan kun je ook online schaken. Denksport werkt heilzaam omdat je er de logische gedeelten van je hersenen voor gebruikt. Denk bijvoorbeeld aan de Rubik's cube. Bridge en scramble kunnen ook erg ontspannend werken. Sudoko's zijn erg populair en worden gebruikt om te ontspannen. Therapeuten raden het zelfs aan in klinieken.
Over de Auteur
De auteur schrijft regelmatig artikelen over gezondheid
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
