Stoppen met roken
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Gin | Via Artikel Post
Gezien: 883 |
Aantal woorden: 854 |
Datum: Tue, 2 Jul 2013 |
0 commentaar
Het roken van een sigaret is een psychologische gewoonte maar ook een lichamelijke verslaving. Het roken zit zo in je systeem dat het een dagelijks ritueel is geworden. De nicotine uit sigaretten heeft een verslavende werking. Deze verslavende werking zal ertoe leiden dat je lichaam afkickverschijnselen zult tonen. Om blijvend te stoppen met roken, moet je zowel de gewoonte als de verslaving tegen gaan. Dit kan je doen door je levensstijl te veranderen.
De meest voorkomende redenen waarom mensen gaan roken zijn onaangename gevoelens zoals stress, depressie, eenzaamheid en angst. Als je een keer een slechte dag hebt kan het lijken of je sigaret je enige vriend is. Roken kan er tijdelijk voor zorgen dat gevoelens zoals verdriet, stress, angst, depressie en verveling even weg zijn. De troost die sigaretten te bieden hebben vinden mensen fijn. Dit is natuurlijk niet de gezondste manier om je gevoelens in toom te houden. Je moet onthouden dat er ook genoeg gezonde manieren zijn om dit te doen.
Voor vele mensen is een andere manier vinden voor het verwerken van moeilijke gevoelens een belangrijke reden om te stoppen met roken. Ze vinden roken hiervoor niet de juiste oplossing. Zelfs als sigaretten niet langer een deel van je leven uitmaken, zullen de pijnlijke en onplezierige gevoelens die mogelijk tot het roken hebben geleid er nog steeds zijn. Het is dus zeker de moeite waard na te denken over de verschillende manieren hoe je kunt om gaan met stressvolle situaties en dagelijkse irritaties zonder de hulp van een sigaret.
Een persoonlijk plan met daarin je specifieke behoeften en wensen kan je erg veel helpen. Je maakt een lijst met daarop de redenen waarom je wilt stoppen met roken. Van deze lijst maak je kopietjes en hang je vervolgens op de plekken waar je rookte, zoals in je jas, tas of auto.
Redenen om te stoppen met roken kunnen zijn:
- Je gezonder voelen, meer energie hebben, wittere tanden, een frisse adem
- De risico’s op kanker, hartaanvallen, beroertes, vroegere door, staar, gerimpelde huis verminderen.
- Zorgen dag ikzelf, mijn partner, vrienden en familie trots op me worden
- Je eigen kinderen en andere niet langer bloot willen stellen aan de gevaren van meeroken
- Een gezonde baby willen hebben( als je zwager bent)
- Meer geld hebben om te besteden
- Je hoeft niet steeds na de denken wanneer je gaat roken
Over de Auteur
De auteur van deze tekste verkoopt smokecaps. Deze helpen je bij het stoppen met roken. Het stoppen zal je gemakklijker af gaan.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
