Veelgemaakte fouten bij het stoppen met roken
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: vincent | Via Artikel Post
Gezien: 2442 |
Aantal woorden: 400 |
Datum: Wed, 1 Jan 2014 |
0 commentaar
Stoppen met roken klinkt voor een groot deel van de rokers aantrekkelijk. Niet alleen bespaar je met het stoppen met roken veel geld, ook is het beter voor je gezondheid en zal je lichaam er niet zo snel oud uit gaan zien.
Maar wie denkt "even" te kunnen stoppen met het roken moet zich goed bedenken dat een hoop stoppers weer terugvallen in het oude gedrag en weer beginnen met roken. Om dit zoveel mogelijk te voorkomen behandelt dit artikel de meest gemaakte fouten bij het stoppen met roken.
Fout 1: Af en toe roken
Wie moeite heeft met stoppen met roken, zal niet moeten denken dat hij daarna af en toe kan roken. Na het stoppen zal er bij veel mensen nog enige tijd sprake zijn van lastige momenten. Momenten waarop men veel trek heeft in een sigaret. Vaak is het zo dat wanneer u op een dergelijk moment een sigaret opsteekt, u daarna al snel nog een sigaret wilt. Door weer een sigaret op te steken, brengt u de rookverslaving weer op gang.
Fout 2: Het roken vervangen door een andere verslaving
Het kan zijn dat u na het stoppen met roken een zekere leegte voelt. Op dit moment is de kans dat u het roken gaat vervangen door een andere verslaving groot. U kunt bijvoorbeeld meer gaan snoepen of meer alcohol gaan drinken. Wees behoedzaam hiervoor. Acupunctuur bij het stoppen met roken kan een groot deel van het gevoel van leegte voor u wegnemen.
Fout 3: Niet voldoende achter het stoppen staan
Eigenlijk valt deze veelgemaakte fout samen met de eerstgenoemde fout. Wie niet voldoende achter het stoppen staat zal enkele dagen en hooguit enkele weken niet roken maar al snel weer een sigaret opsteken "omdat het nu wel weer een keer kan". Echter heeft het lichaam na het roken van een sigaret na lange tijd al snel weer behoefte aan nieuwe nicotine. Kortom, wanneer u hieraan toegeeft bent u weer helemaal terug bij af.
Over de Auteur
De schrijver van dit artikel publiceert regelmatig tips voor het doorbreken van verslavingen, zoals de rookverslaving.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
