Wilt u ook graag een platte buik?
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: christomario | Via Artikel Post
Gezien: 1292 |
Aantal woorden: 420 |
Datum: Fri, 15 Jun 2012 |
0 commentaar
Het hebben van een platte buik is voor veel mensen een verborgen verlangen. Maar de meeste hiervan denken dat het voor hen niet (meer) haalbaar is, of dat het veel te veel moeite kost. Toch hebben mensen hier een verkeerd beeld voor ogen. De kortste route van A naar B is een rechte lijn dus als je nu maar 500 sit ups per dag doet kom je er wel…
Uiteraard is dit beter dan niets doen en helpt het je calorieën verbranden, maar echt een strakke buik krijg je er niet van.
Dat komt omdat dit van meer factoren afhankelijk is dan alleen maar simpel één oefening tot-in-den-treure herhalen.
Een platte buik wordt namelijk vooral in de weg gezeten door een te grote laag buikvet en vaak ook nog door achter de buikwand zittende veel te opgezwollen darmen.
Deze drie factoren, buikvet, slappe buikspieren en overvolle darmen zorgen voor een dikke buik. Als je dus alleen maar wat doet aan de slappe buik spieren ben je dus slechts eenderde van het probleem aan het tekkelen. Op zich een lofwaardig streven, maar vaak wordt dit niet volgehouden omdat de resultaten op den duur tegenvallen en men de geïnvesteerde tijd niet vindt opwegen tegen het behaalde resultaat.
Voor overvolle darmen kan ik hier wat tips geven. Probeer meer over de dag verdeeld te eten. Kleine maaltijden zijn makkelijker te verwerken. Drink tot 3 liter water per dag. Het maakt de voedsel opname makkelijker en spoelt op den duur de darmen en bevorderd de stoelgang. Het zet ook de stofwisseling op een hoger niveau al was het alleen maar dat 3 liter koud water op lichaamstemperatuur gebracht moet worden.
Als u dit combineert met buikspieroefeningen zullen deze strakker worden en de darmen meer gaan tegenhouden. En als deze wat dunner zijn geworden door bovenstaande tips, kunnen deze ook wat meer naar binnen worden gedrukt.
Voor de derde factor, het buikvet, moet u maar eens kijken op zokrijgjeeenplattebuik.nl.
Als u deze methodes combineert komt u verder dan u ooit gedacht heeft. En in minder tijd!
Over de Auteur
Christo Herngreen heeft als coach/trainer vele mensen van zgn onoverkomelijke fysieke problemen afgeholpen. Door zijn 35 jaar ervaring met sporters werd hij in staat gesteld vele specifieke sportconcepten om te zetten naar bruikbare mogelijkheden voor niet sporters.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
