Wilt u ook uw conditie verbeteren?
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: gerardkempers | Via Artikel Post
Gezien: 622 |
Aantal woorden: 422 |
Datum: Mon, 26 Sep 2016 |
0 commentaar
Cardiofitness – je conditie verbeteren!
Bij deze vorm van fitness is het doel ‘de conditie te verbeteren’. Hierbij wordt gekeken naar een constante hartslag, waardoor je de conditie opbouwt.
Het gaat er om dat je hart het werk kan blijven doen, ook al is je lichaam harder aan het werk.
Als je bijvoorbeeld een rondje gaat lopen, pompt je hart harder dan wanneer je op de bank zit. Zo ook bij fietsen, je hart is harder aan het werk dan wanneer je een wandelingetje maakt. Met zwemmen, hardlopen, skaten, skiën enz. is je hart dus altijd harder aan het werk, en bij elke sport is dat verschillend. Bij elke sport gebruik je andere spieren maar één spier wordt altijd gebruikt – het hart.
Het is belangrijk dat je niet alleen maar één soort training doet. Juist meerdere verschillende spieren trainen én tegelijk je hartslag constant houden is de kunst! Het is de moeite waard – want het verbeterd de conditie.
Ga je niet voor conditie verbeteren maar val je liever af? Dat is ook mogelijk! Ook hierbij geldt dat je niet één, maar meerdere trainingen doet. Het is belangrijk om verschillende spieren te trainen. Tijdens de cardiofitness wordt niet van één deel van je lichaam vet afgebroken, het gebeurt in het hele lichaam. Daarom is het nodig om verschillende spieren te trainen, en voor iedereen is dat verschillend. Voor de een zijn de buikspieren belangrijk, voor de ander been of arm.
Tijdens de trainingen is het belangrijk om te blijven drinken. Wil je snel resultaat van de trainingen zien? Zorg er dan voor dat je regelmatig gaat trainen en dat je blijft trainen – voor het beste resultaat.
Heeft u meer informatie nodig om te weten of dit de juiste training is voor u - uw conditie verbeteren? Kijk eens op de website van Women Sport Only. Kun je niet wachten om te beginnen met trainen? Neem contact op met Women Sport Only om een afspraak te maken.
Over de Auteur
Women Sport Only
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
