Zelf de bloeddruk meten
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Dirk | Via Artikel Post
Gezien: 24719 |
Aantal woorden: 410 |
Datum: Wed, 16 Feb 2011 |
0 commentaar
Een fenomeen dat de laatste tijd enorm toeneemt dat is het hebben van een hoge bloeddruk. Redenen zijn onder andere ongezonde voeding, stress en een tekort aan beweging. Maar er zijn ook nog andere oorzaken van een hoge bloeddruk zoals ouderdom en erfelijkheid, deze spelen ook een rol voor de hoogte van de bloeddruk.
Vaak wordt aangeraden om jouw bloeddruk zelf te meten en deze gegevens samen te leggen met die van je huisharts. Een goede reden om zelf je bloeddruk te meten dat is omdat je dan in totale rust bent in je vertrouwde omgeving. Vaak wordt er gesproken over het witte jassen syndroom waarbij de resultaten inaccuraat zijn omwille van de stress die je kan hebben bij een bezoek aan de huisarts.
Wat is nu de beste manier om je bloeddruk te meten?
Om te beginnen kan je best een bloeddrukmeter kopen die klynisch gevalideerd is en dus voorzien is van de CE markering.
Enkele dingen waar je zeker rekening mee moet houden:
- Meet je bloeddruk in een kalme en vertrouwde omgeving
- Vermijd stimulerende middelen zoals caffeine, tabak en alcohol
- Meet uw bloeddruk 's morgens en 's avonds een uurtje na het opstaan en een uurtje voor je gaat slapen
- Als u zich zet om een meting te gaan doen wacht men best nog even rustig 10 minuten op uw stoel zodat u zeker bent dat u in alle kalmte de meting kan verrichten.
- Doe de meting op de blote bovenarm
- Hou de handpalm open en naar boven gericht
- Maak geen plotse bewegingen want dit kan de meting beïnvloeden, probeer zo stil mogelijk te zitten.
- Lees altijd de handleiding van de bloeddrukmeter
Een normale bloeddruk bedraagt 120-129 voor de systolische druk en 80-84 voor de diastolische druk.
Over de Auteur
Dirk houdt zich in zijn vrije tijd bezig met ales wat met internet marketing te maken heeft.
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
