Een momentje voor jezelf
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Verbeek | Via Artikel Post
Gezien: 754 |
Aantal woorden: 555 |
Datum: Tue, 17 Nov 2015 |
0 commentaar
Soms moet je jezelf even verwennen. Sommige doen dit door een avondje op de bank te hangen met een filmpje, andere gaan sporten en nog weer anderen gaan een dagje naar een wellness centrum.
Indeling wellness
Een wellnesscentrum kan bestaan uit slechts een massagegedeelte, maar je hebt ook centra die vol verschillende sauna’s en zwambaden zitten. Deze baden en sauna’s hebben allemaal hun eigen kenmerken en bedoelingen. Het concept van een sauna is al duizenden jaren bekend.
Finse sauna
We beginnen met de meest voorkomende klassieke vorm van een sauna. Deze ‘kamer’ is bekleed met beukenhout. Het beukenhout neemt de warmte op en straalt het weer uit, waarbij het een hele specifieke geur afgeeft. De warmte van deze sauna gaat van 60C tot wel 120C. Deze sauna is ook weer verdeelt in een droge en een vochtige variant. Bij de droge versie zal de temperatuur hoger komen. Deze heeft om deze reden een sterker effect op het lichaam en is niet aan te raden om te gebruiken als je niet gewend bent aan een hoge warmte. De luchtvochtigheid in deze sauna ligt tussen de 5% en 30%, terwijl dit bij een vochtige sauna vaak rond de 50% ligt. Perfect dus om je lichaam te laten wennen. Een variant van de vochtige sauna is een hammam/turks stoombad waarbij de luchtvochtigheid zelfs tot 100% kan oplopen.
Kleurensauna
Bij een kleurensauna wordt een vorm van therapie gebruikt. De kleuren van het licht die worden gebruikt, hebben een verschillende uitwerkingen op lichaam en geest. De kleuren die worden gebruikt zijn: blauw, groen, geel en rood. Dit is tevens een droge sauna. Wel wordt er af en toe een schaaltje water met oliën in de sauna toegevoegd. Deze sauna is niet te verwarren met een infrarood sauna. Deze sauna is ingedeeld met infraroodlampen, waarvan de straling diep in de huid doordringen.
Opgietsauna
Een opgietsauna gebruikt een techniek waardoor de warmte steeds hoger wordt geslagen door middel van een doek. Eerst wordt er water met essentiële oliën op een saunakachel gegoten waardoor warmte met een aangename geur vrijkomt. De luchtvochtigheid wordt hoger, waardoor de gevoelstemperatuur stijgt. De saunameester (degene die de opgieting doet) zal nu met een handdoek of waaier voor je komen staan en de lucht naar je toe waaien. Hierdoor komt er een warme vlaag lucht op je af. Elke ronde wordt dit gevoel weer warmer.
Zembaden
Als je de warmte en benauwdheid van een sauna even zat bent, kun je in een wellness centrum ja vaak even terugtrekken in een van de baden die er zijn. Door deze zwembaden breng je je lichaamstemperatuur weer een beetje terug naar hoe deze normaal is. Of ga ontspannen in een zoutwaterbad, waarvan de zoutconcentratie zo hoog is dat je kan drijven.
Over de Auteur
Wat kan je verwachten als je naar een wellness centrum gaat? lees hier over verschillende sauna's
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar toevoegen
Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.
