11 Hardlooptips voor beginners - Artikelpost

11 Hardlooptips voor beginners

PDF versie | Print Versie | Html Versie Auteur: | Via Artikel Post
Gezien: 915 | Aantal woorden: 279 | Datum: | 0 commentaar

 

 

11 Hardlooptips voor beginners

 

1. Begin rustig aan met hardlopen. De meeste beginners zijn overmoedig en starten op een te hoog tempo waardoor ze het hardlopen niet vol kunnen houden.





2. Accepteer dat je de eerste paar trainingen moeite zult hebben met het doorblijven lopen. Stop niet meteen waneer je het gevoel hebt dat je moe aan het worden bent, maar houd wel rekening met je snelheid. Kies in het landschap zogeheten 'landmarks' waarop je steeds kunt afrennen. Zo focus je je steeds op een andere boom, lantaarnpaal of straatnaambordje om de training op te delen in behapbare stukken. Elke keer als het zwaar wordt kan je jezelf pushen om nog even naar de volgende boom hard te lopen.

3. Als je tijdens je training het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt raden we je aan om rustig te gaan wandelen om op adem te komen. Voel je je weer beter? Dan kan je rustig weer beginnen met joggen of hardlopen.

Lees de rest van de tips hier.

Over de Auteur

Thomas Storm is blogger op hardlooptips.com, de online community voor hardlopers.

Gerelateerde artikelen


- deel dit artikel met anderen


Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen

Commentaar

Geen commentaar geplaatst.

Commentaar toevoegen

Je hebt geen toestemming om commentaar te geven. Als je inlogt dan mag je misschien wel commentaar toevoegen.

Artikel Kenwoorden



Top Auteurs

gerardkempers
[393 geplaatste Artikelen] feed
Niels78
[329 geplaatste Artikelen] feed
Janwillemhar1990
[184 geplaatste Artikelen] feed
sannevermeulen
[143 geplaatste Artikelen] feed
Posterwinkel
[123 geplaatste Artikelen] feed
artikelplaatsen
[113 geplaatste Artikelen] feed
LoraineQuel
[76 geplaatste Artikelen] feed
Relatiegeschenken Gullegever.nl
[75 geplaatste Artikelen] feed
Sjoerd de Groen
[73 geplaatste Artikelen] feed
RBOnline
[72 geplaatste Artikelen] feed


artikelpost logo