Sporten met de Kettlebell
PDF versie | Print Versie | Html Versie
Auteur: Robert47 | Via Artikel Post
Gezien: 1130 |
Aantal woorden: 444 |
Datum: Fri, 22 Mar 2013 |
0 commentaar
De kettlebell is een hulpmiddel die wordt gebruikt om oefeningen mee te doen op het gebied van sport. Het bestaat uit een gewicht met een handvat eraan vast. Het materiaal is meestal van gietijzer en de ketllebell is in allerlei verschillende soorten en maten te verkrijgen. In het begin werd het voornamelijk door Russische militairen gebruikt, de kettlebell komt oorspronkelijk ook uit Rusland. Maar met de tijd werd het veelzijdige hulpmiddel door steeds meer mensen gebruikt. Tegenwoordig zijn ze bijna in alle sportscholen te vinden. De kettlebell is niet duur maar zorgt voor snel resultaat. Dit is ook één van de redenen dat de kettlebell door steeds meer mensen wordt gebruikt. De oefeningen zijn vaak kort maar krachtig en het resultaat mag er wezen. De kettlebell wordt niet alleen gebruikt voor krachttraining, maar geniet de laatste tijd ook steeds meer een reputatie als middel om af te vallen. Deze methode blijkt erg goed te werken en dit nieuws wordt steeds meer bekend.
Draagbare Total Workout
De kettlebell is in feite een draagbare total workout. Bijna elke fitnessoefening is er mee te doen. Het resultaat van het trainen met de kettlebell is niet alleen dat het je helpt om snel af te vallen, of spiermassa te ontwikkelen, er komen namelijk nog een heel stel andere effecten bij kijken. Positieve effecten! Want het regelmatig trainen met de kettlebell zorgt voor: verbeterde algemene conditie, meer balans, grip, verbeterde houding verbeterd, meer flexibiliteit en nog veel meer. Mensen met een slechte rug hebben veel baat bij de oefeningen omdat deze helpen tegen rugklachten. De oefeningen zorgen in feite voor versoepeling van het hele lichaam. Het regelmatig doen van de oefeningen zal ervoor zorgen dat je beter in je vel gaat zitten en kan als vervanging dienen voor andere sporten. De kettlebell gaat een leven lang mee, verslijt eigenlijk niet en is super veelzijdig. Eigenlijk zou iedereen er één moeten hebben thuis.
Bij 10 Kilo Afvallen vind je meer info!
Over de Auteur
Houd van sporten en fit blijven, en een gezonde leefstijl!
Gerelateerde artikelen
- deel dit artikel met anderen
Beoordeling: Nog niet beoordeeld
Login om te stemmen
Commentaar 
Geen commentaar geplaatst.
Commentaar gesloten.
